作為女生，對於自己的身體可要好好調理。現在破壁機興起，很多家庭買了之後磨了幾天豆漿，然後就扔在了一邊，其實，破壁機有很大的用處，好好利用起來，可以調養女性的身體。和小編做一個精緻養生的居居女孩吧~
青醬意面
材料：羅勒葉，松子仁，橄欖油，蒜頭，黑胡椒，義大利麵做法：松子仁小火炒至金黃，羅勒洗淨，將松子仁羅勒葉蒜頭放入破壁機中，倒入50毫升橄欖油(不夠攪拌中可以再加)，食鹽少許，破壁機打在蔬果程序上，打好倒出碗中撒入黑胡椒粉拌勻即可。意面煮熟撈出瀝乾水份裝盤，將打好的青醬和意面一起拌勻即可食用，青醬一次吃不完可以裝瓶放冰箱冷藏保存，如果沒有羅勒也可以用菠菜西蘭花代替。
各種果汁：
牛油果椰汁：半個牛油果，200毫升椰子水直接放在破壁機裡！！！！最愛這款，飽腹感很強還不會胖！
木瓜牛油果：依然還是半個牛油果＋半個木瓜＋水。直接打成果汁，這款小孩特別愛喝。
重點推薦。我一直在吃粗糧米糊。一把小米一把大米一把黑米＋一把糙米，然後破壁機幫你完成接下來步驟。打完以後滿屋都是香香米糊味。一般都是提前打好放在餐盒。
在夏天的時候有時候沒胃口或者太忙，可以做這個營養全面又有飽腹感的果蔬昔：
羽衣甘藍40克，香蕉150克，燕麥片10克，水100克，其它可以根據個人喜好加檸檬、藍莓、蘋果等等。
羽衣甘藍的鈣和蛋白質含量都非常豐富，但是口感不好，用破壁機打成果蔬昔就兩全其美了，甚至平時會丟掉的梗部也可以完全利用，燕麥片的蛋白質含量非常高，香蕉這次用了冷凍的，香蕉易壞，每次都是買回來以後放到完全成熟然後去皮切塊冷凍，非常方便，其它如果喜歡甜一點就多加水果，如果怕餓就多加燕麥啊熟的鷹嘴豆什麼的。
紫薯豆漿（全營養豆漿）
提前將黃豆浸泡至發出嫩芽；把紫薯洗乾淨切成塊，然後放在豆漿機中，隨後往豆漿機裡面加水，注意不要超過最大水位，也不要低於最小水位； 將煮熟的黃豆、紫薯和紅棗稍作冷卻後，將所有材料置入容杯，加煮過的水或另加溫水500毫升，破壁機按下豆漿鍵，即可完成紫薯豆漿。
香蕉巧克力奶昔：
即使收到巧克力也不用擔心單獨吃巧克力太膩了，拿來打奶昔，香在嘴上！甜在心裡。
巧克力50克，香蕉2根，牛奶加到800L處，啟動蔬果功能鍵，搞定！
土豆豌豆培根濃湯:
土豆100克，洋蔥80克，豌豆250克，淡奶油150克，水450克，所有食材加起來不要超過1升的量 黑胡椒粉少許，鹽少許，培根3條，培根入不粘鍋煎至焦脆（或者放烤箱烤）土豆去皮，洗淨切小衝洗下，洋蔥切小塊。所有的食材和2根半煎好的培根一起放進破壁機，按濃湯鍵即可。還有半根培根切小丁，撒在打好的濃湯上，如果有熟的豌豆也可以撒上一點做為點綴。
女性多喝豆漿也是很好的，鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。前一天晚上泡好了豆子，第二天起來就打一碗熱氣騰騰的豆漿。又簡單又營養。女生要好好愛自己，才會有人愛，注意自己的身體，用心調養才能容顏永駐。