在日常飲食中，很多人都很喜歡煲湯，一碗香濃可口的湯，可以讓身體更好的吸收食物中的營養物質，起到強身健體的作用。煮一大鍋濃湯，再備一大塊你愛吃的麵包，未來三天的早餐全搞定。濃湯難得煮一次，可一定要夠味兒啊。今天分享3道秘制濃湯食譜，抽個時間，犒賞一下自己吧！
鮮鯽魚濃湯
鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。鮮甜雪白的鯽魚湯是慰勞一天勞累的佳品，緩解生活壓力，消除焦慮，讓你入睡更快更安穩。
材料準備：
鯽魚1條300克、溫水1000ml、姜2片、米酒1湯匙、米醋1/2湯匙、鹽1茶匙、白胡椒粉適量、蔥1根
製作步驟：
1）鯽魚洗乾淨擦乾水份，煎至兩面微黃，淋入米酒，
2）將魚切成段放入破壁機裡，倒入米醋、胡椒粉和鹽，蓋上機蓋，啟動「濃湯」程序。
3）程序結束後加入蔥花，放溫即可食用。
南瓜海鮮濃湯
南瓜富含兩種維生素A和D；維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，搭配口感彈嫩的鮮蝦，飽滿肉質混合營養湯汁，讓你一口接一口，根本停不下來。
材料準備：
大蒜1瓣、洋蔥半個；小南瓜300克；蝦子100克；牛奶200毫升，開水300毫升，鹽少許。
製作步驟：1）大蒜、洋蔥切末，用乾淨炒鍋，加入蒜頭末、洋蔥末、低筋麵粉，拌炒至香味出來盛起備用。
2）小南瓜300克，去皮，挖除瓜瓤和瓜子，蒸熟後備用；
3）鮮蝦去殼清洗後，用少許鹽混合均勻放置5分鐘，將蝦仁身上的黏液衝洗乾淨，放入沸水中快速汆燙撈起。
4）將以上所有食材放入破壁機內，再加入牛奶200毫升，開水300毫升和少許鹽，蓋上機蓋，啟動「濃湯」程序。
5)程序結束後，熱騰騰的濃湯即完成啦！
玉米火腿濃湯
玉米除了澱粉外，還含有玉米黃素，這是一種抗氧化成份，可以中和自由基避免對眼睛造成傷害，保護眼睛健康，搭配香嫩火腿，足以代替主食，一口濃湯，大呼過癮！
材料準備：
玉米 1根、火腿 80g，水 500ml、鹽、黑胡椒、鮮奶油適量
製作步驟：
1）玉米去皮剝粒，清洗備用，火腿切片備用
2）玉米粒、火腿片加入破壁機，倒入500ml水，選擇「濃湯」功能，啟動破壁機
3）程序結束後，倒入鮮奶油攪拌均勻
4）根據喜好用鹽、黑胡椒進行調味
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