減肥期間，這幾種水果不能碰，吃著不甜含糖量高，難怪瘦不下來
夏天的天氣炎熱，大家的食慾普遍不好，甚至有很大一部分人，不知不覺已經瘦了好幾斤了。因此對於很多減肥的朋友來說，夏季成了一個減肥的季節。說到減肥，很大一部分人都是選擇不吃晚飯的，或者用水果來充飢代替正餐。
我之前也這樣吃了一段時間，可是一點效果都沒有，後來請教了一位瘦身教練，她告訴我，不是所有的水果都適合減肥期間吃的，有那麼幾種水果，在減肥期間是不能碰的，吃著不甜，但是含糖量很高，難怪瘦不下來呢。感興趣的朋友可以看一下，有沒有你很愛吃的呢，或者你中招了嗎？
第一種：火龍果
火龍果有兩種，一種是白心的，一種是紅心的，紅心的價格貴，可是吃起來確實比白心的好吃，多了一絲香甜。不過和其他水果比起來，火龍果真的不算甜的，因此很多人在減肥期間從來不戒口。但其實火龍果的含糖量很高，高達11%，比草莓、西瓜、甜瓜等等都要高。
第二種：百香果
百香果也是很多人都愛買的，喝檸檬蜂蜜一起泡水喝，酸酸甜甜的，尤其是加幾塊冰塊，那叫一個爽。別看百香果酸酸甜甜的，它的含糖量比葡萄還要高呢，佔13%。如果每天都吃百香果，再沒有運動的話，那就等著長肉吧。
第三種：人參果
人參果顏色特殊，買一個還不便宜，比一般的水果都要貴，可是它吃起來並沒有想像的好吃。可以說一點甜味都沒有，只剩下清香脆嫩了，因此很多人認為它是不含糖的，但其實這種想法是錯誤的，其實它的含糖量很高，佔18%。
第四種：山楂
說到山楂，相信大家想到的就是酸，不愛吃酸的朋友一口都吃不了，不過它卻有開胃消食的作用。別看山楂酸得要命，其實它的含糖量也是很高的，比上面的幾種水果都高，高達22%。
除了這4種吃著不甜，但含糖量很高的水果以外，還有幾種水果是吃著甜，含糖量、熱量也是很高的，如果在減肥期間，也是不建議多吃的。比如荔枝、無花果、榴槤、菠蘿蜜、鮮棗等等。尤其是鮮棗，脆嫩香甜，特別的好吃，雖然不起眼，可是它的含糖量超高，高達29%，被稱為水果界的「含糖之王」呢。