水果一直是減肥者的最愛，除了有助於減肥之外，味道鮮美而且營養價值高也是眾多減肥者親睞的原因。但是，並不是所有的水果都有減肥作用的，相反有些水果不僅不能減肥還會助長增肥哦。
我們常見的主要有這5種水果，在減肥期間是絕不能碰的。
1、西瓜
常有一塊西瓜頂6碗白米飯之說，雖有些誇張，但西瓜含有的糖分的確是非常高的。如果你一天吃一個大約8斤左右的西瓜，那麼攝入的熱量大約是1000大卡，而一碗米飯的熱量也才200大卡左右。
2、香蕉
香蕉雖然有潤腸通便的作用，但在減肥水果之中，卻從沒有誰把它放在自己的減肥說過之列，說明香蕉減肥效果並不好。原因在於香蕉含有的糖分也是非常高的，而這些糖分無法利用完時就會轉化成脂肪囤積起來，想不長胖都不行。
3、榴槤
喜歡榴槤的人，覺得味道鮮美無比，不喜歡的人是害怕聞到榴槤。我就是屬於後者。但絕不是因為自己不喜歡榴槤就把它劃到增肥的水果之列，而是榴槤的含糖量和含脂量的確都是非常的高，而且它的熱量也是非常高的。一瓣榴槤的熱量大約就有110大卡。可見其熱量是相當高的。
4、芒果
研究發現，每100g芒果中，含糖量大約是14%~15%，脂肪是16.1%。那麼，在如此含糖量高的情況下，攝入的過多糖分就會轉化成肝糖原和脂肪儲存起來。
5、荔枝
說到荔枝，首先想到的就是楊貴妃了。想想她那體型，就知道荔枝是不能多吃的了。唐代那是以胖為美，要是放到現代來，楊貴妃估計也要減肥。荔枝的含糖量非常高，想要減肥，那麼荔枝肯定是絕不能吃的。
當然，水果中還有很多含糖量高不能再減肥期間吃的，如果你還知道其他的水果不能在減肥期間吃的，歡迎在下面留言，以免其他人也走彎路。
最後，不管是什麼樣的水果，既然是減肥，那麼都不能多吃。管住嘴才是你減肥該邁出的第一步。不然再好的方法都將是白費。