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睡前喝牛奶吃水果會發胖嗎?
許小姐來電：我喜歡晚上睡覺前吃點東西的，比方說吃點水果、牛奶，想問下這樣會不會發胖，或者在睡前吃什麼東西不會發胖？記者陳鍇凱答覆：浙江大學食品科學與營養系博士、副教授朱加進說：「睡前喝牛奶、吃東西，跟發胖沒有直接關係，這和一個人一天攝入多少食物能量、消耗多少能量有關。如果攝入的能量和消耗的能量基本持平，那麼不管是睡前還是夜宵，都不會發胖。反之，如果攝入量大於消耗量，那就有可能發胖了。」
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晚上喝牛奶會不會發胖
晚上喝牛奶不僅不會發胖,還有助於睡眠.如果平時注意多喝牛奶,還會有助於減肥呢!如何保證每天攝入充足的鈣呢？一般地說，每天從傳統膳食中可獲取400~500毫克鈣，再加上每天3杯牛奶（或酸奶、低脂酸奶），就可以達到這個水平。據測定，在各種乳製品中，低脂酸奶的減肥效果最佳。
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減肥期間喝全脂牛奶會發胖嗎詳細介紹喝牛奶的正確方法
減肥期間喝全脂牛奶會發胖嗎？很多人認為全脂牛奶喝了會變胖，所以都轉身選擇脫脂牛奶，那麼全脂牛奶喝了真的會胖嗎？小編認為任何一種食物都不能盲目地吃，適當適量食用還是對身體有一定的好處的。而對於全脂牛奶，小編今天要為它平反。
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減肥喝牛奶會發胖嗎,會成為減肥路上的絆腳石?什麼時候喝較好
大家都知道牛奶裡面的營養十分豐富，含有豐富的鈣質，屬於我們日常飲食中鈣質的主要來源之一。因此，營養學家也提倡，無論是什麼年紀的人都應該每天喝一杯牛奶。尤其是對於體弱者，更適宜用來補充營養。但是很多正在減肥的人認為牛奶裡面的脂肪含量比較高，因此，認為牛奶會成為減肥道路上的絆腳石，不適合減肥期間飲用。那麼，這種擔心牛奶會發胖的顧慮是否有必要呢？減肥喝牛奶會發胖嗎？
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酸奶好喝,但是晚上喝會發胖嗎?很多人都搞錯了,看完你就明白了
今天和大家分享的是：酸奶好喝，但是晚上喝會發胖嗎？很多人都搞錯了，看完你就明白了酸奶是深受大眾喜愛的飲品，以前喜歡喝牛奶的人比較多，現在喝酸奶的人比較多，酸奶中還有益生菌，對腸胃和皮膚都有好處。不過，有些人喜歡晚上喝酸奶，這樣真的不會發胖嗎？酸奶晚上喝會胖嗎？酸奶晚上喝不會胖，酸奶所含的鈣質能幫助人體加快燃脂，也不會過多攝入脂肪。
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減肥喝牛奶會發胖?什麼時候喝牛奶最好呢
先給出我的答案：喝牛奶不會讓人發胖，有助於減肥。看看牛奶的營養成分。看了這張表，還有什麼好說的！形容牛奶的好處總結起來就是：營養豐富。喝牛奶和減肥有什麼關係？是的，牛奶中含有脂肪（100ml含量也就是3.2克，熱量54千卡，見上節圖表），但身體之所以發胖，是因為我們吃進去的熱量超過了日常生活和運動對熱量的消耗。也就是說，發胖是因為我們不良的生活習慣，日積月累慢慢綜合形成的，而不是多喝幾杯牛奶造成的。所以，根本沒必要為減肥期間能不能喝幾杯牛奶而糾結。
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晚上喝牛奶真的能夠豐胸?你怎麼看?
核心提示：晚上和牛奶是可以幫助豐胸的，牛奶含有豐富的蛋白質以及脂肪，這些都是胸部發育所需要的營養，不過如果是在晚上喝牛奶的話需要注意適量，因為牛奶喝多了也會造成發胖。 晚上喝牛奶會豐胸嗎
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睡覺前喝牛奶好嗎 這類人喝牛奶危害多要警惕
大家都知道牛奶富含蛋白質、鈣元素等，是非常好的一種營養的食物。在日常生活中很多人都聽說過睡前喝牛奶可以幫助睡眠，但也有人會對此產生疑問。那麼，睡覺前喝牛奶好嗎?哪些人不適合喝牛奶?一起來看看吧。睡覺前喝牛奶好嗎牛奶營養豐富，對人體非常好，人們大多是早上喝牛奶。
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晚上喝一杯250ml的牛奶會有什麼變化?常喝牛奶,有這3個好處
隨著人們生活水平的提高，大多數人在物質各方面也都有所改善，比如晚上睡覺前喝一杯牛奶也是條件允許的。很多人晚上都會喝一杯牛奶，尤其是家長會讓孩子養成這樣的習慣。其實，晚上喝牛奶是有益於人們的身體健康的，但是大家也要注意不要過量飲用，最好將量控制在250ml左右才是最好的。
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睡前喝牛奶會胖嗎
核心提示： 睡前喝杯牛奶有助於提高睡眠質量，有些要減肥的人有顧慮，減肥者在睡前是拒絕吃任何東西的，對牛奶也會拒之千裡，覺得即便是牛奶同樣會讓人長胖，那麼睡前喝牛奶會胖嗎？會對減肥不利嗎？其實是真的想多了，牛奶並不會影響減肥，睡前喝牛奶是良好的飲食習慣之一，適量的奶制口可以補充身體所需要的營養物質，不會給身體帶來多餘熱量負擔，而且在睡前喝杯牛奶還可以促進鈣質吸收。
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睡前喝牛奶會胖嗎?或許困惑不少人,這8種食物,可以睡前少吃
牛奶在這些年逐漸成為了人們日常的必備飲品，不僅僅是它豐富的營養給人身體帶來的好處，更因為它有促進睡眠的作用。要想休息好，第二天有充足的精力，每天在臨睡前喝一杯熱騰騰的牛奶是不可少的。不過有些正在減肥中的愛美人士擔心：這樣會胖嗎？
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晚上喝牛奶好不好?這3類人不宜晚上喝牛奶
晚上喝牛奶好不好？還是要具體問題具體分析，有些朋友適合晚上喝牛奶，而有些朋友晚上喝則可能會影響睡眠，因此對於晚上喝牛奶的問題，還是不能一概而論，要辯證看待。有助於改善睡眠，牛奶中含有一種胺基酸，叫做L-色氨酸，這種胺基酸具有鎮靜安神的作用，因此，晚上喝一杯牛奶，可以有助於改善睡眠，使人產生昏昏欲睡的感覺，對於睡眠不好，有失眠問題的朋友，或者身體有相關疾病，如腿痛等問題，導致睡眠問題的朋友，都可以晚上喝一杯牛奶，以改善睡眠。
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晚上喝牛奶會長胖?營養師:真正要擔心的是這幾種食物
牛奶的功能和作用是很大的，它不僅具有醇香的口感，還具有豐富的營養，從而能夠幫助我們的身體達到最佳的狀態，是最為天然的「補品」之一。在牛奶中含有大量的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳，以及蛋白質；常喝牛奶骨骼會更加的堅硬，身體變得倍棒。
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牛奶到底喝全脂還是脫脂?到底哪種更易發胖
牛奶因其豐富的蛋白質和營養，成為國人常備飲品之一。針對不同人的體質和需求，牛奶被分為脫脂、低脂和全脂牛奶三種。人們普遍認為全脂牛奶愛發胖，脫脂牛奶利於減脂，真的如此嗎，一起來看。整套過程下來，可以非常有效的去除牛奶中寶貴的「脂溶性維生素」，包括維生素A、D、E、K等，對人體，尤其是減脂期的人不可或缺的必須維生素。可以看出，脫脂牛奶比全脂牛奶，熱量更低、脂肪含量少，膽固醇含量大大減少，畢竟脫脂牛奶是從全脂牛奶中分離出來的，所以乳糖和蛋白質含量相差不了太多。
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晚上喝牛奶可以幫助入睡?但不能太依賴,3種食物可以幫助睡眠
還有就是，很多人說睡前喝杯牛奶能夠起到催眠的作用，從而能夠幫助人入睡，從而提高睡眠的質量，這似乎成為了人盡皆知的養生訣竅。那麼事實真的如此嗎？牛奶的熱量不算高，在睡前喝杯牛奶並不容易引起發胖，這也是比較不錯的。從這些方面來說，牛奶既能夠幫助促進睡眠，又不容易引起發胖，是很不錯的食物。但這種催眠的效果只是一定程度上能夠起到幫助，並不能夠當成用來催眠的藥物那樣，如果失眠嚴重一點，那么喝牛奶是沒有那麼有效的，還是得尋求專業的人士指導。
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晚上喝粥會胖嗎 該怎么喝粥減肥才有效
核心提示： 說到喝粥相信我們首先想到的一定是粥的軟綿香甜的口感，雖然我們很少人會堅持每天喝粥，但是對於那些食欲不振、消化不良，又或者是病後初愈的朋友，堅持喝點粥是非常不錯的，甚至也有一些減肥的朋友希望通過晚上喝粥來減肥，但是又怕因為方法不對而發胖。
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睡覺前能喝牛奶嗎 喝牛奶竟有這些好處
在生活中，牛奶是一種很常見的飲品，那麼睡覺前能喝牛奶嗎?喝牛奶有什麼好處呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。睡覺前能喝牛奶嗎睡覺前是可以喝牛奶的，而且對人體是很有好處的，但是很多的人大多是早上的時候喝牛奶的，在晚上睡覺前喝一杯牛奶是可以很好的進行入眠的。喝牛奶竟有這些好處1、舒緩心情在睡覺之前喝一杯熱牛奶是可以很好的舒緩一天的心情的，一天的工作可能會讓自己的情緒一直處於緊繃的狀態的，喝一杯牛奶是很好的。
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晚上吃麵條會發胖嗎 吃麵條常見的九大問題
很多的人工作比較忙，每天除了在外面吃飯就是在家煮碗麵條吃。麵條的做法比較的簡單，既好吃又健康，而其不用花費那麼長的時間。那麼，晚上吃麵條會發胖嗎?下面就來了解一下晚上吃麵條是否會發胖吧。晚上吃麵條會發胖嗎不會的。
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蘋果醋熱量高嗎 喝蘋果醋會發胖嗎
蘋果醋是現在常見的一種飲品，味道酸酸甜甜受到很多人的喜愛，不過也有人擔心減肥能不能喝蘋果醋，下面就和小編一起來看看蘋果醋熱量高嗎？喝蘋果醋會發胖嗎？ 蘋果醋熱量高嗎 每100克蘋果醋的熱量大約為21大卡，因此相對來說蘋果醋的熱量並不高，並且蘋果醋含有豐富的營養價值，還有一定的減肥功效。 看一下食品營養成分表，蘋果醋熱量挺低，換算下來，一罐也就不到50大卡的熱量，在飲料中算是相當相當低的了，減肥也可以喝。
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酸奶喝多少都不會發胖嗎
酸奶時一種非常健康的食品，它不僅含有牛奶的各種營養成分，並且，其所特別含有的益生菌，對於人體的腸道也有非常大的幫助。而且酸奶還是非常有效的減肥產品，並且通過和木瓜搭配，不僅減肥，還能豐胸呢。這對女性來說，簡直是最好的食品了。但是，酸奶也不是隨便喝的，要想效果好，還要搭配正確的飲用方法。酸奶喝多少都不會發胖?