本文用到的食材有: 魚皮 胡椒 檸檬汁
熱量(大卡)56.00
蛋白質(克)>48.23
維生素B2(毫克)0.06
胡蘿蔔素(微克)60
脂肪(克)2.2
碳水化合物(克)76.9
蛋白質(克)9.6
煙酸(毫克)1.8
膳食纖維(克)2.3
維生素A(微克)10
熱量(大卡)357
維生素B1(毫克)0.09
鎂(毫克)128
鐵(毫克)9.1
鈣(毫克)2
磷(毫克)172
鉀(毫克)154
鈉(毫克)4.9
錳(毫克)0.79
銅(毫克)0.32
鋅(毫克)1.23
硒(微克)7.64
食材
鱘魚 、白胡椒 面、檸檬汁 、姜、白蘿蔔 、剁椒 。
步驟
1)鱘魚開膛去腮洗乾淨
2)魚鰭剪下做其他菜
3)燒水到70度,澆遍魚身
4) 用刀分開魚頭魚身,魚頭留做其他菜
5) 剝下魚皮做其他菜用
6) 片下魚脊椎骨做其他菜用
7) 片下魚腩,用鹽 白胡椒麵、檸檬汁醃製15分鐘。魚尾做其他用
8) 白蘿蔔鋪在盤子底部,放兩片姜
9)魚腩鋪在蘿蔔上,在魚腩上放剁椒
10) 上鍋蒸10分鐘,同時熱油
11) 潑上熱油,灑上蔥末,過三分鐘出鍋
鮮榨檸檬汁味道較酸澀,可以加入少量水和糖再飲用。
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