茶文化源遠流長，
茶的功效好處各不相同，
有人說喝茶百利無一害，
但專家說亂喝茶，
比亂彈琴還要不靠譜！
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶絕對可以登上養姨媽專用排行榜的第二名，也就只輸給了生薑紅糖水罷了。但是我不得不說，從我個人的角度，更建議你們和桂圓紅棗茶。因為生薑紅糖水，真的就是一杯不折不扣的糖水啊...
所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗，燜上幾分鐘以後，根據口味放入一些冰糖調味即可。
檸檬茶
檸檬中含有較多的VC和類黃酮，但是通過喝檸檬茶來獲取維生素，真的只是一劑安慰劑罷了。
因為就靠那麼一兩片檸檬，真的很難補充什麼維生素，更別提美白了。而且腸胃不好的人喝檸檬茶很容易胃部反酸。如果你喜歡清爽微酸的口感，那麼儘量用鮮檸檬切片來泡茶，選擇溫水會更好。
菊花茶
菊花味苦，性寒涼，是大家用來降火氣的好選擇。但是菊花茶並不適合脾虛，胃寒的人長期喝，除了每天不超過三朵以外，女生不要在經期和經期前一周喝菊花茶。
玫瑰花茶
曾經有一款熱門的微商產品，賣得就是洛神花茶。所謂洛神，指的是美人；而花茶，大多選擇玫瑰花，因為玫瑰花極重的香味中含有多種酚類和醇類物質。
但是很遺憾，這個茶並不能減肥，也不過是個樣子貨罷了。你自己在超市買一把幹玫瑰花也能做出同樣的茶包。但是所有幹茶包，其實都達不到所謂的通過茶飲直接影響皮膚和體重的作用。
決明子茶
決明子因為清肝明目，解毒通便的作用，被大家認為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長期依靠喝決明子茶來排便，會導致腸胃蠕動功能下降，反而加重便秘的現象...所以決明子可以喝，但不能天天喝，長期喝。
枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃素，而這兩種都能起到明目的作用。但是，玉米黃素並不溶於水...（捂臉哭）所以想要喝枸杞明目，還是直接嚼碎了吃吧！