說起綠茶的功效與作用，我們得了解綠茶的成分，這樣才能弄清楚綠茶的功效與作用的原理，綠茶在經過幾千年的進化，裡面的成分互相作用。那和綠茶有哪些好處呢?它的作用有哪些?孕婦可以喝綠茶嗎?下面就讓我們來了解一下!
喝綠茶的好處
1、有助於延緩衰老：綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2、有助於抑制心血管疾病：綠茶中有一種茶多酚對人體的新陳代謝有著很重要的作用。
3、有助於預防和抗癌：綠茶中的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌：綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
5、有助於美容護膚：平時我們也可以用來洗臉，因為綠茶的成分有茶多酚，它可以讓我們清潔面部油膩，收縮毛孔，還可以有美顏的功能，還有紫外線的輻射等功效。
6、有助於醒腦提神：綠茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助於利尿解乏：大家通過上述了解到綠茶有咖啡鹼的功效，它的作用可以讓尿液迅速排出，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
喝綠茶的壞處
1、不適宜發熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。
2、胃不好的人不宜喝綠茶，綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。
3、失眠多夢，老年人，孕婦不能飲用綠茶，因為綠茶內含有的咖啡鹼影響睡眠。
4、孩子喝綠茶也是不可取的，因為綠茶中的單寧酸，會妨礙蛋白質和脂肪等養分的吸收，這將進一步導致骨頭、牙齒變的脆弱，甚至還引起孩子過敏。
5、不適宜具有發熱、腎功能不全、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經衰弱、失眠等症狀的人。
6、低血糖患者慎用，因為綠茶能在很短的時間內，迅速降低人體血糖。
7、肝臟病人忌飲綠茶，綠茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
8、貧血患者不宜飲綠茶，綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源。
9、女性在月經期不宜飲綠茶，經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
孕婦可以喝綠茶嗎
1、孕婦喝綠茶應注意量：雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對胎兒就會產生危害。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
2、注意飲茶時間：孕婦喝綠茶的時候注意不要空腹，因為茶葉中含有咖啡鹼等興奮物質，空腹飲用會自己腸胃。孕婦應在飯後1小時後再飲用淡綠茶。
3、睡眠：孕婦晚上最好不要喝綠茶，會影響睡眠。
總結：綠茶的作用大家應該都有了解了。現在越來越多人習慣飲茶，不僅是為了解渴，更多是養生、保健。綠茶還有助於延遲衰老、美顏等功效，我們那上面的也有介紹一些注意事項，大家可以參考一下。