導語：飽滿美味的三明治，最適合上班族，早上帶一塊，開啟能量一整天
對於很多上班族來說，早餐就是可有可無的。因為自己上班的原因，工作的因素，很多時候，早上都起不來，幾乎就是每天的早晨都起不來，所以也就沒有時間吃早餐，更不用說是做早餐了。而早餐的重要性，我想很多人都知道。早餐是一日三餐中，最重要的一餐，早餐吃得好，一天的工作，一天的狀態，才會有很好的開始。而且能量的補充，也會得到很好的效應。但是對於那些沒有時間做早餐的上班族來說，其實可以提前做好一些食物，儲存到冰箱裡，然後上班走的時候，拿一塊帶上，邊走邊吃，不耽誤時間，還能補充能量，其實是很好的選擇。
而能儲存在冰箱裡面的美食，可能大家還沒有想到更好的。不要緊，因為我接下來要介紹的這道美食，就是一款可以儲存在冰箱裡，而且還不會流失營養和美味的飽滿美味的食物。它的名字叫做吞拿魚（金槍魚）雞蛋沙拉三明治。其實三明治是很多人都會做的，但是三明治做的好壞，也有一定的講究。如果做得好的三明治，一次一個都不會吃飽，而且味道還會非常讓人念念不忘。如果做得不好的三明治，吃一個就會覺得吃不下去了。而我要介紹的這道三明治，不管是在口感上，還是在顏值上，都是很不錯的。並且加多加厚的材料，可以開啟一整天的能量。那麼，金槍魚雞蛋沙拉三明治的做法是什麼樣的呢？我們一起來看看吧！
吞拿魚雞蛋沙拉三明治做法：
用料：吐司兩片，吞拿魚80克，雞蛋一個，黃瓜半條，蛋黃醬適量。烹飪難度：容易。烹飪時間：少於二十分鐘。
步驟：
第一步：準備好所需要的各種食材。吐司，吞拿魚，雞蛋，黃瓜條，蛋黃醬。
第二步：把雞蛋煮熟，放涼後，剝去外殼，然後切成小塊。黃瓜清洗乾淨後，切成黃瓜條。把切好的雞蛋塊，以及切好的黃瓜條都放到一個碗裡，然後加入蛋黃醬攪拌均勻。
第三步：把吐司烘烤一下，烘烤時間不要太長。然後一邊鋪上比較足量的吞拿魚，另一邊放上雞蛋黃瓜沙拉，然後擠上自己喜歡吃的醬。
第四步：再把兩片吐司蓋在一起，用手壓一壓，使這個沒有切的三明治，可以變得緊實一些。之後把做好的三明治，切成兩塊就可以了。放到冰箱裡，等食用的時候，直接拿出來就可以了。
貼心小衛士：雞蛋可以提前煮熟，或者是煮熟以後，放到冷水裡面晾涼，這樣在剝皮的時候，就會比較容易了。也不會容易燙到手。不過最好還是提前煮熟晾涼，因為會省不少時間。吐司麵包要提前烘烤一下，這樣做出來的三明治，才會更加的美味。如果想要多做一些的話，可以多準備一些吐司，材料也要多備一些。三明治要加多加厚，吃著才會更加的滿足。大家在沒有時間做的時候，可以提前做好，然後上班前，隨手拿一塊出來，就可以邊走邊吃了！