不知道有多少小夥伴為了多睡一會，節省時間，就把吃早餐的時間給省掉了。「早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」就說明了早餐的重要性，因為一日之計在於晨，早餐會影響到我們一天的狀態，和日常的身體健康！想要一個好的狀態，和好的身體，首先就要好好的吃好早上這一餐。
一周不重樣的網紅三明治食譜，營養健康，豐盛美味，減肥妹子福音
無奈早上時間短，又不想花費太多時間來做早餐，醬子今天就來分享一個簡單又快速的早餐食譜。營養健康，豐盛美味，特別適合上班族和學生黨，好吃不膩，一周不重樣的網紅三明治做法！快來跟醬子學習吧。
【紫薯泥三明治】
製作步驟：這些三明治的做法都比較簡單，早上直接吃的話，建議把吐司放在鍋裡熱一熱，口感會好很多。把紫薯蒸熟了以後放進碗裡壓成紫薯泥，抹在吐司上，然後煎一個雞蛋，撒上一些鹽和胡椒粉，上面蓋上一片生菜和幾片番茄。蓋上吐司用保鮮膜包住對半切開，這樣方便攜帶。
【黑椒牛排三明治】
製作步驟：吐司熱好後，煎一塊牛排，撒上一些胡椒粉調味，吐司上放上生菜和煎好的牛排；然後放上紅菜椒和黃瓜，吃起來清脆爽口，低脂又健康。
【蝦仁滑蛋三明治】
製作步驟：這個蝦仁滑蛋可能會麻煩一點，但是製作也很快速簡單哦。火腿切片，稍微煎一下就好了，鋪在吐司上，然後打入兩個雞蛋加入蝦仁加入食鹽調味；炒熟後加上生菜鋪在吐司上，一份蝦仁滑蛋三明治就做好了。
【鱈魚三明治】
製作步驟：鱈魚可以頭一天晚上處理好，然後第二天直接煎就好了。煎好的鱈魚排，搭配番茄和生菜蓋上吐司，一份鱈魚排三明治就做好了，是不是很簡單呢。
【紫米三明治】
製作步驟：這個紫米和紫薯都可以頭一天晚上就蒸好，第二天熱一下；然後把紫薯壓成泥抹在吐司上，然後再鋪上一層紫米蓋上吐司，這個超級減脂的紫米三明治，非常適合減肥的小夥伴哦。
【奧爾良雞排三明治】
製作步驟：奧爾良雞排提前醃製好，第二天早上煎好，放在吐司上；搭配不辣的青紅椒絲，鋪上一些青瓜，蓋上一片吐司，奧爾良吐司就做好了，超簡單方便的對吧。