說到洗澡，相信每一個人都並無陌生，尤其是夏天的時候，很多人還會每天洗澡兩遍以上，但是無論什麼季節，洗澡都並非僅僅衝洗身體那麼簡單，洗澡裡還暗藏了不少健康的門道。尤其是對於男性朋友來說，在洗澡的時候，如果能夠著重清洗一下這幾個部位，或許有助於提高身體的腎臟功能，有效的緩解腎虛的問題。
腎不好的男人，不妨多洗洗這3個部位，腎會一天比一天更「強壯」
第1個部位：耳朵
其實在我們的耳朵周圍也存在腎臟的反射區，如果在洗澡的過程當中能夠適當地搓洗一下耳朵周圍，或許能夠更好地加快身體的血液循環，更有助於調節我們腎臟的功能是腎功能越來越強壯。
第2個部位：腰部
很多男性都覺得腰好腎就好，一旦我們的腎臟出現了問題，最先感受到的莫過於我們的腰部了，如果在平時的時候，如果經常感覺腰酸背痛，那麼不妨好好的保養一下腎臟，在洗澡的過程當中不妨著重搓洗揉按一下自己的腰部，或許就能夠更好的促進腎臟的血液循環，對於排出腎臟毒素和垃圾具有非常不錯的幫助效果。
第3個部位：腳踝
在洗澡的過程當中很少有人會注意到自己的腳踝部位，其實我們的腳踝是特別容易變髒的部位，尤其是在夏天的時候知道多數的人都不會泡腳，而是簡單的用水衝洗，這樣就容易使得雙腳成了藏汙納垢之所。
在我們的腳踝部位有一個穴位叫做太溪穴，對於我們的腎臟健康是非常有幫助的，因此在洗澡時不妨著重清潔一下腳踝，不僅僅有助於身體健康，對於腎臟的血液循環也能夠起到促進作用。
男性「腎虛」後，身體會有4個特徵
1、耳垂偏小
那些腎臟比較健康的人，耳垂一般都是非常飽滿堅厚，而且非常的明潤。這就充分說明他的腎臟是非常健康的，但是如果在生活當中也發現一個人的耳部輪廓比較小，耳垂偏小而且非常的薄，這就說明這個人的腎精不足。容易出現腎氣虧虛的問題。
2、腰膝酸軟
如果一個男人在平時的生活當中經常出現腰膝酸軟的情況而且疲勞乏力，那麼就很可能是腎臟虧虛腎虛是很多男性的通病，通常會使得男性出現四肢無力，腰膝酸軟和性慾下降等等的情況。之所以會存在這樣的問題，大多和腎虛有著極大的關係，這時需要我們及時的調理腎臟才行。
3、怕冷
如果一個男人的腎臟功能受到了極大的影響，那麼身體內就會出現氣血不足的現象，即使衣服穿得非常的多，但是卻仍然存在怕冷的情況，尤其是會出現怕風的問題，這就是身體內陽氣不足的現象，不妨及時的保養腎臟。
4、頭髮稀少，而且有白髮
正常情況下，那些腎臟功能比較好的男性頭髮一般是微黑濃密的，但是若一個男人的腎臟功能受損，那麼頭髮就會出現異常的情況，甚至會存在脫髮頭髮稀少的情況，同時還會產生一系列的白髮。