秋季是豐收的季節，各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市，深受大家的喜愛。而水果雖好，但食用它也有宜忌，譬如「是該飯前吃水果，還是該飯後吃水果」是大家熱議的話題。那到底啥時候吃水果更好呢？不妨來看看。
飯前不能吃水果，會傷胃？
之所以會有這樣的說法，是因為在空腹狀態下胃酸含量比較高，會對胃部造成刺激；同時水果中含有大量單寧成分，容易和胃酸進行結合，產生結石；而且，水果的糖分非常高，空腹吃容易產酸，進一步對腸胃造成傷害；
這些說法看起來似乎非常有道理，但專家稱：水果中有機酸要遠低於胃酸，所以對胃部刺激是微乎其微的。另外，糖分也不會在胃內被消化，真正消化糖分的其實是腸道。
飯後不能吃水果，會導致消化功能紊亂？
有人認為飯後立刻吃水果，會讓之前的食物阻滯在胃內，導致水果不能被正常的消化和吸收，從而在胃內進行發酵，引起各種消化不良問題，長期如此還會導致消化功能紊亂；
看似是有一定道理，但直接越過劑量談結果，這和耍流氓有什麼區別？所以發生消化不良有一個前提，那就是吃水果之前已經吃得非常飽了，在這時吃下大量的水果，就會引發這種情況；
而對於那些於胃動力強、胃酸分泌正常的人來說，只要在吃水果的時候，注意控制下量，並不用擔心這一問題出現。
那到底什麼時候吃水果好？
其實這應根據自己的實際消化能力來決定，如果消化能力非常強大，什麼時候都可以吃水果。但需要注意芒果、木瓜一類的含豐富蛋白酶的水果，並不適合空腹食用。如果消化能力過差、且存在胃病的人，最好不要在飯前或飯後一小時內吃水果，以免影響到消化能力。