牡蠣的功效與作用 牡蠣的養生作用

2020-12-12 天氣網

　　牡蠣是一種水產，很多人喜歡吃，但你對牡蠣了解多嗎?牡蠣的功效與作用都有哪些呢?今天就來帶大家詳細了解牡蠣的養生功效。

　　【牡蠣的功效與作用】

　　1、保肝利膽

　　牡蠣雖然是海鮮類食物，但它有著別的海鮮沒有的作用，可以保肝利膽。日常適當吃，對我們的肝臟、膽囊都有很好的養生保健作用。是因為牡蠣的肝糖元存在與儲藏能量的肝臟與肌肉中，與細胞的分裂、再生、紅血球的活性化都有著很深的關係。

　　2、提高性功能

　　常說男性要吃牡蠣，這是因為牡蠣體內含有大量製造精子所不可缺少的精氨酸，男人吃可以促進荷爾蒙的分泌，在性能力以及精子的質量方面有很大益處。另外，硒也是製造精子所不可缺的微量元素，這種物質牡蠣中也含有。

　　3、健腦益智

　　牡蠣中所含的牛磺酸、DHA、EPA物質是智力發育所需的重要營養素，有益於智力健康，還處於腦力發育的孩子可以適當吃牡蠣，有助於提高智力。

　　4、強筋健骨

　　牡蠣中也富含鈣質，中鈣含量接近牛奶，鐵含量為牛奶的21倍，處於骨骼、牙齒生長的兒童可以適當吃。

　　5、降低三高

　　牡蠣中某種營養物質有明顯抑制血小板聚集作用，能促進於胰島素分泌和利用，降低血脂、血糖等功效。適當吃牡蠣可以預防三高問題。

　　以上就是牡蠣常見的養生保健功效，你get到了嗎。

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