說到紅薯,相信大家無比熟悉,生活中非常的常見,因為紅薯是一個比較高產適應性非常強的糧食作物,所以在中國的大部分地區都很常見。紅薯在生活中也非常的受歡迎,因為它是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品,它裡面含有的蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,胺基酸等等都非常豐富,而且它的功效也非常多。可以提高免疫力,延緩智力衰退等等一些作用。
除此之外呢,對於減肥的小夥伴兒,應該也非常熟悉,因為紅薯中的脂肪含量是比較少的。但是裡面的纖維素又比較豐富。所以,經常吃一些紅薯可以有效地預防人體營養過剩。這樣就能達到減肥的目的。在明代的時候,中國醫學家李時珍還把它列為「長壽食品」。這樣一說下來,紅薯是一種既便宜,又營養的食物。說了那麼多的紅薯營養,大家在平常生活中紅薯都是怎樣吃呢?紅薯學會這樣做,外酥裡糯,簡單美味真香。
今年,農村老家裡也種了不少的紅薯。現在差不多天天吃紅薯了,紅薯可以炒著吃,烤著吃,焗著吃,熬粥喝,當然也可以做成各種各樣的小點心,小零食。因為現在吃的紅薯比較多,我就會把紅薯做成小零食來吃,換一種口感,換一種方法。也讓紅薯重新受到了歡迎。其實這次我只是把紅薯的做法稍微改了一下,然後我就發現,如果有一種食物經常吃,吃膩了,我們把它換一種方法,出現了另外一種口感,就會同樣受歡迎,不信大家可以試一試。紅薯簡單一做,變成可口小零食,外酥裡糯,做法用料都簡單,先跟著我看看吧。
食材:紅薯,糯米粉,紅糖,芝麻,麵粉,麵包糠。
第1步,我們先準備一個紅薯,把紅薯清洗乾淨去掉紅薯皮,切成紅薯薄片,放在蒸鍋上進行蒸製,把紅薯蒸熟。
第2步,紅薯蒸熟之後,拿出來,然後用勺子或者是擀麵杖搗成紅薯泥,稍微晾涼一些,再加入糯米粉,少量多次的添加糯米粉,先攪拌成絮狀,再揉成一個比較光滑的麵團。
第3步,麵團揉好之後放在案板上,分成大小均等的小劑子,先把小劑子團圓按扁。
第4步,準備下料,我這次用到的餡料是紅糖餡料,取出適量紅糖,加入麵粉,裡面可以再稍微加一些芝麻,然後餡料就做好了。
第5步,取出一個按扁的小劑子,用手製作成四周薄中間厚的小薄餅,然後把餡料包進去,收口朝下,放在案板上或雙手捏成小薄餅。
第6步,小薄餅全都製作好後,上面沾上一層清水,然後放進麵包糠中,全都粘滿麵包糠。
第7步,鍋中刷上一層食用油,不要太多,然後把小圓餅放進去,進行煎制,等煎至兩面金黃的時候,我們就可以盛出來了,然後這一款紅薯餅就做好了。
這款紅薯餅的做法還算是比較簡單的,做出來之後,外表酥脆裡面軟糯,咬一口還夾雜著紅糖餡兒料,特別好吃,所以以後大家在做紅薯的時候,就可以這樣簡單一做,變成可口的小零食啦,外酥裡糯,做法用料都簡單,真香,趕緊試一試吧。
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