肝臟在人體中佔據重要的作用，不管是排毒、內分泌調節，還是消化代謝，肝臟都發揮著巨大的作用。但是生活中的不良習慣會在不經意間損害肝臟健康，當肝臟受損以後，人在睡覺的時候身體會出現異常表現，一經發現最好及時調養。
肝不太好，晚上睡覺時身體會有這三個表現
01翻來覆去難以入睡
正常健康的人有了睡意以後都會在較短的時間內進入夢鄉，但是如果肝臟受損，肝氣鬱結，氣血虧虛，人會在晚上睡覺之前輾轉反側，怎麼也睡不著覺。如果你之前睡眠都還不錯，最近出現了睡不著的情況，這時候一定要考慮是否是肝臟受傷，最好及時去醫院做檢查，找出原因做出調理。
02睡覺的時候突然抽筋
生活中不少人會認為抽筋是身體鈣質缺失的表現，其實這種看法是比較片面地，因為當肝臟受損，人也會出現抽筋。所以如果你在晚上睡覺的時候出現腳趾、小腿或者是手臂突然抽筋，最好留意一下，極有可能是肝臟受損，需要及時調養。
03睡到半夜突然醒來
我們都知道正常睡眠是連貫的，除了夜尿，做了噩夢以外，睡覺是不會輕易醒來的。但是如果肝臟受傷嚴重，身體不僅會有異常表現，情緒也會出現不穩定的狀況，當人出現焦慮不安，心情煩躁的時候就會影響到睡眠，通常會在半夜突然醒來。而醒來之後再想睡覺會更加困難，這時候也要注意了，肝臟可能受傷，最好及時調理。
如果你身體出現以上三種表現，一定要警惕肝臟損傷，最好及時就醫做檢查，平時也要注意調養肝臟，減少身體上的不適。關於肝臟的調養，建議從以下三個方面入手。
第一、減少傷肝行為，對熬夜、抽菸喝酒說再見。我們都知道菸酒傷身，熬夜影響肝臟排毒，因此想要養好肝臟，從今天起按時睡覺，及時戒菸，參加聚會少喝酒。另外平時不要為了一點小事就生氣，生氣對肝臟健康也是有危害的。當身體出現疼痛以後，自己也少用點止疼藥，最好看看醫生，在醫生指導下使用藥物。是藥三分毒，藥物都會產生一定副作用。
第二、多活動身體。這裡的活動不僅限於散步，打球等，對於面部器官也要經常性的鍛鍊，比如沒事轉轉眼球。讓眼球從左到上再到右最後到下，重複幾次，活動一下，沒事轉一轉眼睛也對肝臟有益。
第三、吃點綠色蔬菜，中醫認為肝臟養護要多吃綠色食物，因此平時可以吃點茼蒿，西蘭花，青菜等，對於肝臟功能的提升有一定好處，並且有助於肝臟健康。
肝臟是人體比較嬌嫩的器官，作用巨大但也容易受到傷害，因此平時一定要注意觀察身體，如果在晚上睡覺的時候出現以上三個異常表現的最好及時就醫，查找病因，及時進行肝臟調理。生活中應該從飲食以及生活習慣入手，減少傷害肝臟的行為，多吃養護肝臟的食物。