買巧克力,只要符合「2高2低」標準,不管啥品牌,都是好巧克力

2020-12-11 鹿小美食

隔代親,親上親,老人對孫子孫女的溺愛,總是比我們要濃厚,平時不僅會護短,還不時的買些多們不太願意買的零嘴小吃,給孫子孫女們嘗嘗,我的母親就是如此,除了喜歡買些奶油蛋糕給小孩吃以外,知道小孩喜歡吃巧克力,就會買些散稱巧克力給小孩吃。

散稱巧克力的特點是什麼?當然價格便宜、味道甜了,但不管是散稱巧克力還是包裝巧克力品,牌子和口味繁多,就足讓人挑得眼花繚亂。

嘗試過眾多口味巧克力的朋友就知道,有些巧克力特別苦澀,有些特別絲滑,甚至入口即化,而有些巧克力卻特別甜齁,味道上相差甚大,這是因為製作巧克力的材料,因為成本原因,而出現大差別。

製作巧克力的原材料是可可豆,可可豆通過研磨成粉,加水熬製,最後製成巧克力,但用純可可豆製作巧克力成本高,後來就演化出了「代可可脂」。

代可可脂價格低廉,保存期更長,但採用代可可脂製作的巧克力並不屬於真正巧克力,因為代可可脂屬於人工硬脂,含有反式脂肪酸,進食過量,會增加我們患上心血管疾病的風險,孩子多吃,還會影響發育。

巧克力有道國家現行標準,代可可脂含量超過5%,同時配料有添加甜味劑、糖分、代等輔料,都要在巧克力包裝上註明「代可可脂巧克力」,同時還要註明「代可可脂含量」,以方便消費者分辨,減少選購錯誤。

現在國內銷售的進口與國產巧克力品牌太多了,選購巧克力上也不能只看品牌,要注重查看配方表與營養成分表,買巧克力,只要符合「2高2低」標準,不管啥品牌,都是好巧克力。

◇ 2高標準:可可脂含量和可可含量要高

製作巧克力的主要材料是可可豆,可可和可可脂則反映了此巧克力所含可可和可可脂含量的高低,含量越高品質越好,但並不能說明口感更佳。

因為可可脂味道非常苦,比如純黑巧克力,可可脂含量會達到90%~95%以上,這類巧克力的口味是相當苦的,甚至難以入口,所以可可脂含量在25%以上即可。

◇ 2低標準:含糖量低和代可可脂含量低

此標準要把進口巧克力和國產巧克力分開對比,因為標準不同,進口巧克力中的配方成分除了可可脂外,其它任何脂類含量都不能超過5%,否則統稱以「代可可脂」標明,也可觀察配方合成表中「反式脂肪酸」的標識來進行判斷代可可脂含量。

國產巧克力則沒有那麼嚴格,不同廠家,對配料表上的「代可可脂」標註都有所不同,有些會標註為精煉植物油,有些會直接標註代可可脂,但這些名稱都無法直觀反映代可可脂含量,所以還要觀察成分表中的「反脂肪量」進行比對。

國家允許反脂肪量的成分標準是:每100克巧克力,不超過0.3%

所以有些廠商會在成分表中「反脂肪量」直接標為0。

除了代可可脂含量要低外,巧克力所含熱量非常高,所以要挑選含糖量低的巧克力,減少卡路裡和熱量過多攝入,選購的巧克力含糖量高低,可以通過成分表中「碳水化合物」分量判斷,數值越小,說明此巧克力的含糖量越低。

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