不知道什麼時候開始，「吃貨」這個名詞在年輕人圈子裡廣泛流傳，並且賦予了一種褒義的色彩。如果一個人被朋友稱為「吃貨」，說明了TA不僅愛吃會吃，在別人眼裡更是一種特別可愛的存在。
正所謂「吃飯不積極，腦子有問題」，因此現在的年輕人都特別熱衷於成為一枚「吃貨」，感覺沒啥事情會比吃吃喝喝更令人幸福了。特別是當下天氣一冷，人的食慾也跟著旺盛了起來，各路吃貨立馬抓緊時機吃香喝辣，火鍋燒烤、燜鍋串串……吃的時候是很爽，但誰能想到，這樣的幸福感很可能會給日後身體健康埋下定時炸彈！
俗話說「十胃九病」，也就是現在大多都市人經常會忽視自己的胃部健康，最後可能會導致非常嚴重的胃部問題。
大家知道嗎？現代人生活節奏快、工作壓力大，稍不注意就會得萎縮性胃炎。
萎縮性胃炎，並不是胃部萎縮變小了，而是胃黏膜層「變薄」了。失去胃黏膜保護的胃部組織，更容易被各類危險因素侵害，還會影響到胃酸、胃蛋白酶等消化液的分泌，更有甚者會導致腸腺上皮的化生和/或異型增生。
一般來說，慢性萎縮性胃炎的前期表現是沒有明顯症狀的，只是偶爾會出現上腹痛、腹脹等消化不良的情況，或者是食慾減退、噯氣、泛酸噁心等。
因此，當我們的胃部出現小問題時，一定要及時調理好自己的飲食習慣。嚴重者記得去諮詢醫師，不然可能會發展胃潰瘍、消化道出血甚至更嚴重的後果。
年輕的時候，我們胡吃亂喝可能會覺得很happy，到了中老年，「報復」就開始來了——所以胃部炎症在中老年人群體中發病率甚高！因此，千萬不要年紀輕輕就把胃毀了，不然日後日子那麼長，還怎麼吃香喝辣呢？
所以從現在開始，多多保護你的胃部健康，及時改掉一些傷胃的壞習慣吧~
X 偏好重口味食物
一般來說，高油鹽高脂肪多醬料的菜色和食材，都算是重口味食物了。常吃重口味的食物不僅會增加心腦血管的負擔，還會對胃黏膜造成傷害。因此，那些整天愛吃油炸食品、多辣油的、多調料食物的人，胃都不太好。
X 喜歡一邊吃東西，一邊說話
從小老師就說「吃飯要細嚼慢咽」，才是良好的進食習慣。無奈，現代都市人吃飯都在趕時間，要麼就匆匆忙忙地解決，要麼就三餐吃不定時，這都會胃部健康造成一定的影響。另外，一邊說話一邊吃飯會增加氣體吞咽量，更容易有噯氣等消化不良的表現。
X 亂吃水果
雖說水果是健康食物，但亂吃的話也會讓胃部受傷。比如柿子、山楂、棗、香蕉等富含鞣質的食物，千萬不能空腹吃或大量吃，不然鞣質在胃內會與胃酸、果肉蛋白發生反應，形成膠凍樣物質。
偶爾這樣吃吃，身體可能不會出現什麼問題，但長期下來隨著膠凍在胃內越積越多，體積越變越大、越變越硬，最後胃石就形成了。胃石在胃內可能會導致潰瘍甚至大出血，治療起來也很麻煩。
X 太愛喝酒
相關研究顯示，偶爾少量地飲用低度酒可以保護胃部健康，前提是不要空腹去喝酒。但若長期飲用的酒精量超標時（每小時飲用超過100ml20度以上的酒即超標），就有可能導致急性腹痛和胃出血。
而且，經常喝酒對身體各方面機能都多多少少有影響，能不喝的話儘量不要喝為佳。
X 沒事亂吃藥
正所謂「是藥三分毒」，特別是西藥，大多都有一些副作用，比如藥丸類就很傷胃。現在的人沒啥大事都不愛去醫院，身體稍有問題就愛隨便吃藥緩解一下，偶爾一次半次沒所謂，但長期這麼亂吃藥，肯定會傷胃又傷身。
特別是當人胃痛的時候，很多人都愛吃止痛藥忍一忍，這都是萬萬不可取的！任何胃部不適都可能是身體在「報警」，千萬不要亂來，及時就醫很重要，勿把小病拖成大病。