現在都提倡養生，要養生就要提到喝水的這個話題，其實大家好好想一想，自己在日常生活中有沒有做到及時喝水？可能很多人都是等到感覺口渴了，才想起來要喝水的。但是這種喝水的習慣並不健康，更重要的是，很多人喝水還「喝錯了」！
這話怎麼說呢？對於水的類型，常見的就有很多種，有的人平時經常喝的，可能正是會影響身體健康的。
經常喝水對身體好，但常喝這6種水會影響健康，希望你一口別喝
過熱的水
我們常常聽到「多喝熱水」的勸告，其實這種建議是不太可靠的，因為這個「熱」到底是多熱很多人都沒有弄明白。有些人倒了開水，還沒等水涼就喝，這對健康沒有好處。因為高於60度的熱水，喝的時候不僅會刺激口腔，還會損傷我們的食管，長此以往，甚至會誘發食管病變。
沒有燒開的水
眾所周知，自來水不太是適合人體飲用，需要燒開才能喝，因為生水中可能含有很多細菌和微生物，容易造成感染，引發疾病。而沒有燒開的水本質上和生水沒什麼區別，經常喝的話很容易危害人體健康。
冰水
夏天到了，相信常溫水已經無法滿足很多朋友的需求了，炎熱的天氣，來一杯冰冰涼涼的冰水簡直是人間美事。但是喝冰水很容易刺激我們的腸胃，導致拉肚子甚至腸胃炎。而且很多人平時吃的飯比較熱，緊接著喝冰水，會影響脾胃的健康，脾胃虛弱的朋友更要避免。
咖啡
對於上班族來說，一杯咖啡比什麼飲料都能提神醒腦，尤其是沒睡好的朋友，想要提高工作效率，消除疲憊，咖啡可能是他們的第一選擇。但是經常喝咖啡會加快人體鈣質的流失速度，影響健康，還會讓大腦長時間處於興奮狀態，腦細胞過度勞累而衰亡，而且還可能影響睡眠質量。
濃茶
除了咖啡以外，很多朋友平時還喜歡喝濃茶，尤其是一些比較注重養生的中老年朋友，常常茶杯不離手。雖然適當飲茶對健康有益，但是長期喝濃茶卻會給身體帶來負擔，因為濃茶匯總過量的茶鹼會增加腎臟的壓力，從而危害健康。
含糖飲料
不知道大家有沒有發現，其實生活中有很多人平時幾乎不怎么喝水，有的人覺得水沒什麼味道，有的人覺得飲料也是水，還不如喝自己喜歡的。但是這種喜歡並不健康，因為大部分飲料中都含有大量的糖分，像一杯可樂就含有12塊方糖，經常喝不僅會引起肥胖，還容易誘發糖尿病。
確實現在很多飲料都做得非常成功，無論是從包裝上還是品牌價值、理念上，都誘惑著我們去購買，但是真正對健康有益的飲料還是極少數的，大部分不僅讓我們花了錢，還要搭上自己的健康。
以上幾種不太適合長期飲用的水，有沒有你經常喝的？如果有的話，建議大家還是儘早改正，儘量喝普通的白開水或礦泉水，喜歡喝茶的朋友，也儘量選擇喝清茶，咖啡則要少喝，保證充足的睡眠才是讓大腦保持清醒的最佳方法。