常聽家中老人提醒，生病了不能吃發物，很容易就會加重病情。很多時候，相信我們都比較疑惑，不吃東西，哪裡來的營養，幫助我們抵抗疾病？增加自身抵抗力呢？今天，就讓我們來和大家解答一下，在日常生活中，我們所能遇到的發物是什麼？有哪些類別？
總結一下，發物究竟是什麼？
首先，我們先來看看，什麼才是發物？發物，其實就是營養豐富的食物，如果說我們的身體比較健康，吃點這些食物是不會給自身健康帶來什麼危害的。但是，如果說我們的身體不健康，在吃這些刺激性的食物，可能就會對自身健康不利的。
像是我們日常所公認的發物，香菜，豬頭肉，羊肉，海鮮等等，身體不適的人吃了這些發物，很容易就導致病情加重，對自身健康不宜。
發物的種類，具體都有哪些？
現在，我們來和大家說一說，日常生活中，我們所能遇到的發物種類，究竟都有哪些？我們給大家總結了幾種，這幾種是常見的發物，我們需有所重視。
菌類，蘑菇類
這一類的食物，主要就是蘑菇，香菇，金針菇，以及一些其他的菇類。這些菇類吃多了，很容易就會導致我們的身體不適，導致我們出現頭痛，出現頭暈目眩等情況的發生。這對自身健康的影響可能是非常大的，所以，日常生活中，這些食物我們是需要少吃或者不吃的。
海鮮類食物
日常生活中，海鮮類的食物，我們若是生病，也應該少吃。主要就是海帶，海魚，蝦，螃蟹之類。這些食物均是海產品，並且，是腥味比較重的。如果說，我們屬於過敏體質的話，這些海鮮類的食物我們也應該少吃或者不吃，同時也有可能會給自身健康造成不利影響。可能會導致我們出現哮喘，又或者是蕁麻疹，銀屑病之類。
蔬菜類食物
在平時的生活中，你知道嗎？是有一些蔬菜類的食物，同時也是屬於發物類的食物的。像是竹筍，南瓜，菠菜，韭菜，香椿等等，這些食物，均是屬於發物。如果說，我們身上容易出現過敏情況的話，我們是需要少吃這些食物的，很容易就會給自身健康帶來影響，我們應該有所重視。
水果類食物
水果也是發物？那我乾脆什麼都不吃好了，相信大家此時此刻是這樣想的，小編在沒了解過之前，同樣也是不信的。這些食物屬於熱發物，吃多了，很容易就會導致我們上火。像是夏天常見的桃子，杏子，荔枝，橘子，楊梅等等。
這些食物均是屬於熱發物的食物，吃多了，很容易就會給自身健康帶來很不利的影響，所以，為了自身健康來說，我們應該少吃這些容易上火的食物。
肉類
肉類，是最關鍵的一種，也是我們日常生活中，最容易誤吃的一種食物。哪些屬於發物呢？雞頭，豬頭肉，鵝肉，雞翅，雞爪，驢肉，羊肉，狗肉等等。這些食物，雖然吃起來比較好吃，但是，這些食物是名副其實的發物。吃多了，很容易就會導致我們皮膚瘙癢，這對自身健康的影響可能非常大。
以上，就是我們日常生活中，常見的幾類發物，這些發物吃多了，對於我們的自身健康影響是非常大的。最為典型的，就是我們的皮膚上很容易就會看到小疙瘩，看到小疹子等等，對身體健康的影響可能非常大，所以，為了避免自身出現這些異常，我們應該及時認識這些發物，對自身健康有益。