肝臟是人體內需要重點保護的器官，因為它本身具有痛覺器官，有問題時不能及時的反映出現，讓人們儘快就醫。也就使肝臟病變越拖越嚴重，最後難以治癒。
但肝病也並不是完全不能發現的，可以從和肝經相連的腳部開始著手，並且腳還是人體的"第二心臟"，身體一旦有異，雙腳就會出現各種怪象，特別是肝臟出現病變時，雙腳的現象會更加明顯，千萬不要忽視了。
腳上出現4種異常，肝臟或已"扛不住"，只佔一個，也要及時檢查
1、指甲發白
健康的人，指甲都是粉色，有光澤的，但若是指甲發白，並且有豎紋時，或是肝臟已經出現病變了。
因為肝臟具有藏血的功能，能夠及時的調節體內血液，保持身體的各個部分的需要。但若是肝臟發生病變，儲存的血液量減少，位於肢體末端的指甲就得不到充分的滋養，出現發白、有豎紋等現象。
2、腳底紋路增多
肝臟是身體內排毒代謝的器官，一旦肝功能下降，毒素代謝減慢，就會堆積在身體內，讓血液中的毒素增加，在循環流動時，也就會讓腳底的紋路變多。
這種現象，平時不仔細看很容易忽視掉，建議日常多關註腳部的變化。
3、腳底發黃
肝臟病變，代謝能力會快速下降，膽紅素也會因為不能及時的代謝而堆積在肝內，過多的膽紅素在進入血液跟隨流動時，也就會把腳部的皮膚染成黃色。
雙腳一般都在鞋子裡，曬不到太陽，如果一段時間內有明顯的發黃現象，一定要重視起來。
4、雙腳發癢
當肝臟出現病變後，膽汁不能順利的進入腸胃，幫助消化，就會大量淤積在膽囊中，過多的膽汁也會進入血液，在全身循環流動。這時候，膽汁中的膽汁酸鹽就會趁機析出，聚集在皮下，刺激到神經時，也就會出現雙腳發癢的現象。
雙腳莫名發癢時，千萬不要誤以為是皮膚過敏或是太過乾燥引起的，儘快檢查才重要。
養護肝臟健康，建議平時做好這3件事
1、多喝水
水，是生命之源，是促進新陳代謝，讓身體正常運轉的必需物。經常喝水，不僅可以加快血液循環，還能幫助清除肝內毒素，對呵護肝臟健康有很多好處。
若是能在喝水時，加入一些有益肝臟健康的植物雲臺冰菊，養肝效果或能更好。因為這種菊花是非常有名的懷菊亞種，裡面含有豐富的水蘇鹼、硒元素和類黃酮等物質，還被稱為是"百菊之王"。
據醫學顯示，肝臟有問題的人，很難吸收硒元素，這也是為什麼肝臟受損的人都會出現缺硒現象。因此及時補充硒元素，非常重要。另外類黃酮和水蘇鹼還可以讓幫助肝臟代謝排毒，減少肝內淤堵，對肝臟非常有益。
建議用熱水衝泡，每天喝上1杯，肝或會變健康。
2、不喝酒
喝酒，不僅會加重身體負擔，還會損傷肝臟健康。
想要養護肝臟健康，平時一定要遠離酒類飲品，儘量不喝。
因為酒主要是在肝內進行代謝的，長期大量飲酒，對肝臟損傷非常大，會讓肝病快速的到來。千萬要控制住自己，不能飲酒成癮。
3、少熬夜，早睡早起
現在，熬夜成了在年輕人中越來越流行的事情。但是這種傷身的行為，建議儘快改正。
因為肝臟，是在11點之後，高效排毒的器官，如果經常熬夜、追劇，就會打亂肝臟的正常排毒工作，讓排毒代謝受到影響。另外，熬夜還會消耗過多的肝血，讓肝血回流量減少，不能充分的滋養肝細胞。時間一長，肝臟很容易出現損傷，發生病變。
建議平時儘量早睡早起，不要經常熬夜，多休息不僅對肝臟有好處，還可以提高免疫力，讓身體更健康。
小貼士：養肝護髒，平時飲食也要特別注意。如果吃的油膩食物過多，不僅會讓體內脂肪增多，血液流速減慢，還會影響到肝臟的正常工作，容易誘發脂肪肝。
平時可以多吃一些對身體、肝臟有好處的綠色蔬菜，它能補充身體所需的營養物質，還有利於消化代謝，對養護肝臟有一定的好處。