肝臟是一個很"特別"的器官。
它沒有感覺神經，即使受到損傷也不會"喊疼"，只有發炎腫大或出現腫瘤時，擠壓到肝包膜和周圍器官，才會傳遞出痛感。
但肝病不是無跡可尋，肝臟病變時肝功能下降，會引起身體出現異常，而腳被稱為人體的"第二心臟"，肝臟病變時，腳上會出現一些"怪相"，千萬別忽視了。
腳上出現4種異常，或是肝病來臨，佔一個，也要早做檢查
1、指甲發白
健康人的指甲應該是紅潤、有光澤的，而肝病患者腳上的指甲，大多會呈蒼白色，顯得沒有血色。
這是因為肝臟具有藏血功能，可以調節身體各處的血液供給，肝臟病變時，藏血量變少，不能有效供給到腳部指甲，出現蒼白、有豎紋的症狀。
2、腳底褶皺增多
我們腳底正常情況下，應該是平滑、有少量褶皺的，可若是出現褶皺增多，且有些發黑時，則可能是毒素代謝不及時所致。
肝臟是人體中以代謝、排毒為主的器官，肝臟發生病變，會導致毒素不能及時代謝排出，處在最末端的腳底反應最大，出現褶皺增多的症狀。
3、腳底發黃
我們的雙腳平時都在鞋子裡，曬不到太陽，不會有很大的顏色變化，若是出現發黃時，則可能是肝病引起的黃疸造成的。
肝臟病變會導致膽紅素代謝能力下降，部分膽紅素會隨血液流通至身體各處，出現黃疸的症狀，如尿液發黃、鞏膜發黃都是黃疸的一種。
4、雙腳瘙癢
一般情況下除了被蚊蟲叮咬，我們的腳一般是不會發癢的，可若是經常出現雙腳瘙癢，則有可能是膽汁酸鹽在作祟。
肝臟發炎腫大時，會擠壓輸送膽汁的膽管，導致膽汁不能及時排出，在肝內淤積，析出膽汁酸鹽，隨血液流通到腳部，刺激毛細血管，引起瘙癢症狀。
保護肝臟健康，建議：生活中做到"少吃2物，多做2事"
一、少吃2種食物
老話說：病從口入，如今肝病患者逐年增多，且正逐漸趨向於年輕化，這與生活中不良的飲食習慣脫不開干係。
油膩食物
如紅燒肉、烤鴨、炸雞等，此類食物最大的特點就是高油脂，這種食物偶爾解解饞可以，可若是經常吃，則會危害我們肝臟健康。
高油脂的食物攝入人體，會增加肝臟代謝脂肪的負擔，而來不及代謝的脂肪會在肝臟堆積，容易引發脂肪肝、肥胖，對我們身體健康產生危害。
醃製食物
如鹹菜、臘肉、醃製醬類等，此類食物味道豐富，很適合下飯食用，可這種食物中一般含有亞硝酸鹽，會對我們身體健康產生威脅。
亞硝酸鹽，本身對身體危害不大，可它會與蛋白質中的氨類發生反應，產生亞硝胺，此物已被世衛組織列為了I級致癌物。
亞硝胺攝入人體，會傷害肝臟細胞，引起細胞病變、癌變，會對我們的身體健康產生巨大的威脅。
二、多做2件事
多喝水
水是生命的源泉，對人體有不可替代的作用，多喝水，可以及時對消耗的水分進行補充。
河南北部的"焦作修武縣"，這裡被稱為"懷菊之鄉"，雲臺冰菊便是產自這裡，雲臺冰菊中含有豐富的硒元素、胺基酸、菊甙等營養物質。
在水中加入雲臺冰菊悶泡，有利於補充營養元素。
臨床證明：
硒元素：肝病患者的血液中，硒含量很低，及時補充硒元素，有助於加速對肝損傷的修復，還可以抑制毒素的沉澱；
胺基酸：可以有效抗擊對肝臟組織的氧化，抑制脂褐素在肝內生成。
菊甙：對於加速代謝肝內脂肪有很好的作用，避免過多脂肪在肝臟堆積。
用80度熱水悶泡，更利於身體吸收。
多運動
堅持運動對於維護身體健康有很多益處，運動時可以加速燃燒脂肪，出汗時會排出部分毒素，減輕肝臟代謝和排毒負擔。
建議每天運動半小時，可以選擇比較和緩的有氧運動，避免持續劇烈運動，科學合理地鍛鍊。
小知識：多吃蔬菜有益於肝臟健康？
蔬菜中含有很多對有益於身體的元素，如膳食纖維、稀有礦物質、胺基酸等，多吃蔬菜，及時補充營養元素，對保護肝臟健康也大有裨益。
建議食用茼蒿、西芹、胡蘿蔔、西藍花等營養成分含量較多的蔬菜。