女人特殊時期多喝這湯，補氣血排溼毒，全身輕鬆膚色紅潤
食療養生並不是刻意吃什麼不吃什麼，而是養成良好的飲食習慣，吃對食物就能起到養生的作用，每種食材都有一些特別的功效，巧妙利用事半功倍。今天的排骨湯看著有點黑，喝起來味道還真不錯，跟平常的排骨湯不同，除了用了蓮藕之外，我還特意加了紅豆和花芸豆。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種 礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 其豐富的纖維有助排洩體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
花芸豆是芸豆的一種。可以促進人體新陳代謝，促進機體排毒，起到美容養顏、護髮的功效；含有豐富的鉀、鎂、少量的鈉元素，可以維持身體內鉀鈉平衡，預防和治療高血脂、心臟病、動脈硬化等疾病，現代醫學認為，芸豆中含有皂苷、多種球蛋白、尿素酶等等成分，經常食用，可以增強機體的抗病能力，提高免疫力。
把豆子放在排骨湯中，用一點兒鹽調味，喝著非常舒服，如果豆子放得比較多，一碗豆沙中帶著兩塊排骨，別有風味。這兩種豆子都有利水補血的作用，女人經期可以喝這個湯，會讓人感覺輕鬆舒服。
紅豆排骨湯
材料：排骨500克、紅豆50克、花芸豆50克、蓮藕一段。
調料：鹽、料酒。
做法：
先把排骨冷水下鍋煮一滾，焯水時可以加一勺料酒。
撈出排骨，清洗乾淨備用。
準備豆子和蓮藕，把豆子洗 乾淨，蓮藕去皮切成塊。
電飯煲或者電壓力鍋中加入足量的水，放上焯過水的排骨，加入洗 好的紅豆和花芸豆。
放上切好的蓮藕塊。煲湯我喜歡買粉藕，煮好後口感軟糯特別好吃。
蓋上蓋子啟動煲湯程序。飯可以自動完成煲湯，我們可以利用這個時間幹點別的事情，用飯煲做湯其實是非常方便的。
程序結束後，湯就煲好了，好多電飯煲都有預約功能，晚上把湯約上，早上起來吃也非常舒服。我用的飯煲湯程序時間比較長，豆子沒有提前泡，煲好之後豆子已經完全爛掉了。根據自己的廚具，可以提前把豆子泡透，煮湯會更省時間。
煮好的湯，用一點兒鹽調味就可以喝了，簡單美味 。
多說幾句：
除了用紅豆和芸豆，我們還可以用黃豆、花生、綠豆煲排骨湯，功效各不相同，黃豆、花生下奶效果比較好，綠豆消暑更適合夏天。