夏日三伏天，30°+的高溫，
除了冰鎮西瓜和空調沙發外，
最適合的運動就是遊泳啦！
大熱天去泡泳池，既洗去一天的疲勞，
又可以健身兩不誤！
下面讓文旅君帶你到遊泳館清涼一夏吧！
01
體育中心遊泳館
作為欽州市標準遊泳比賽場館，水滑梯、室內外遊泳池，閒時也長期對市民開放。
地址：欽州市欽北區富民路33號。
聯繫電話：0777—3898998。
02
恆大綠洲遊泳池
恆大綠洲室內遊泳館，坐落於花開似錦，綠草如茵的恆大綠洲湖畔，寬大的玻璃幕牆潔淨得形同虛設，滿園的自然風光，飛鳥與陽光撲面而來。亭臺與水榭，石橋與花架，都是伸手可觸的畫兒，在周遭鋪展，而你在水中是那般自遊自在。
遊泳館水質清澈，安全衛生，配置高，設施全，室溫達到國家標準，秋冬季室溫30-29度，水溫31-32度，是愉悅身心，強身健體的最佳去處。
地址：子材東大街88號。
聯繫電話：0777—3690888。
03
吾悅廣場銀吉姆遊泳中心
場館均採用國際領先的泳池過濾系統，水溫常年保持 28℃左右，並配備至少兩名國家認證水質處理員。星空恆溫泳池,玻璃天窗的設計,白天遊泳,享受陽光；夜晚仰望璀璨星空,雨天還能觀雨瀑,星空與泳池的碧波,映像成夢幻般的雲端境界體驗,健康、休閒、浪漫。
地址：金海灣大道與安州大道交匯處欽州吾悅廣場。
聯繫電話：13481927838。
遊泳的好處
減脂|健康|自信
遊泳作為一項老少皆宜的運動，受到了許多人的青睞，除了祛暑降溫，它還具有以下幾大優勢：
減脂
由於水的溫度低於一般人體體溫，並且導熱性好，因此可以加速身體熱量消耗，達到有效減脂目的。
有效緩解脊椎、關節壓力
因為身體在水中受到浮力，所以對脊椎、關節不會造成損傷，遊泳還能緩解當代人因長期低頭、久坐等帶來的不適。
提高呼吸系統能力，增強心肺功能
長期堅持遊泳，可以有效提高攝氧能力和肺活量等，從而提高心肺健康。
放鬆心情、緩解壓力情緒
遊泳需要全神貫注，清空所有情緒和壓力，從而放鬆心情，恢復積極、健康的心理狀態。
一、合身的遊泳衣褲；
二、合適的遊泳帽；
三、遊泳眼鏡；
四、耳塞；
五、浮體物品（例如：救生圈（衣））。
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