導語：當女性隨著年齡的增加，會越來越注重保養自己的身材和皮膚問題，但是我們女性不僅僅要只重視這些外在問題，自己的自身健康更要關注起來。我們大家都知道，女性會在中年時期逐步進入更年期，更年期是每個女人都害怕的時期，更年期從西醫角度來說，就是卵巢從一個旺盛的狀態逐漸衰退到完全落敗的狀態的一個過渡期，卵巢健不健康會表現在你的臉上和皮膚狀態上，所以我們一定要注重卵巢健康，女性養生應該首先保養卵巢！
卵巢保養
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一，主要的功能是分泌雌激素和產生卵子。隨著卵巢的發育成熟，開始逐步分泌雌激素和孕激素。同時還起到很好的抗衰老功效，讓女性永久保持青春的活力。那么女性應該怎麼樣保養自己的卵巢防止早衰問題出現呢？
一、消耗女人氣血，損傷卵巢的2件事，建議戒掉，不要讓身體越來越虛
1、熬夜
1、我們現在的生活節奏越來越快，很多女性朋友也是壓力重重，只有晚上才是我們自己享受娛樂的時間。但是這種不良習慣是很致命的，對我們我們的身體來說，睡覺是一個修復功能細胞，解毒排毒的過程，只有充足的睡眠，我們身體才有力氣和精神氣，氣血才旺盛，經常熬夜的人，氣血會虛空，不僅僅是傷害卵巢，身體別的器官也同樣受到了傷害！
2、不規律飲食
身材是所有女性都注重的問題，很多女性經常了身材完美去節食，或者飢一頓飽一頓，每天只吃一點水果。每天人體從食物中攝入的營養不夠，就會消耗氣血，而且腸胃和卵巢都容易受到損傷。
二、女人30-55歲，多吃這些東西，或能補氣養血保護卵巢，預防婦科病
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是日常生活當中很常見的一種食物，大家都知道吃胡蘿蔔有助於改善視力，它裡面富含豐富的多種維生素和礦物質，除此之外，胡蘿蔔當中還含有非常豐富的木質素，可以促進胃腸道的蠕動，補養氣血，對於我們女性朋友來說是非常友好的食物，多吃胡蘿蔔的女性，會大大降低患卵巢癌的概率。
2、南瓜
南瓜是我們熬粥首選的食物，它裡面富含豐富的植物性蛋白，胡蘿蔔素和維生素，還具有人體每天必需的胺基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等的多種礦物質，可以幫助血液中的紅血球正常運行，可以幫助女性調節體內黃體酮成分，促進雌性激素分泌。是食物中補氣養血，保護卵巢健康的首選。
3、婦科醫生建議：每天一杯暖宮茶，呵護子宮健康
都說女人是水做的，每天都需要喝大量的水，因為喝水能夠補充我們體內的水分，也能幫助我們排毒，如果我們能在水裡面加入一些，有利於女性朋友呵護子宮，補氣養血的本草藥材，效果將會更好，在《黃帝內經》裡就有記載：把枸杞，紅棗，桂圓，玫瑰，乾薑等本草植物按照比例搭配，在經過工序加工製作成茶包，每天堅持喝上幾杯，幫助女性朋友美容養顏，呵護子宮，幫助子宮排毒。
紅棗：滋補氣血，富含維生素，緩解痛經，養護子宮
桂圓：補氣養血，寧心安神，美容養顏
乾薑：抗寒驅寒，提高免疫力，幫助子宮排毒
重瓣玫瑰：美容養顏，呵護子宮，加快排毒
將這幾種食材搭配在一起泡水喝，能夠起到美容養顏，滋補氣血，呵護子宮，幫助子宮排毒的效果。大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。
需要的朋友直接點擊下面連結獲取同款茶包
結語：女人要想容顏不老，子宮健健康康，就要補養氣血，不要為了身材完美就節食或者飲食不規律，拒絕熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠，少吃辛辣油膩的食物，常運動，每日一杯暖宮茶，三盒為一個療程，堅持喝下去，養護子宮，補氣養血，保護容顏不老，幫助子宮排毒。