導語：女性的關鍵女性器官之一就是卵巢，卵巢的健康關乎著女性容貌的年輕與否。對於大多數的女性來說，為了美容養顏，延緩衰老都會將保養卵巢，作為一個非常重要的環節。尤其是女性在過了35歲之後，身體會發生一定的變化，容貌會逐漸衰老，卵巢會變得退化。促性激素水平降低，這個時候就需要給予卵巢一定的調理，幫助保養他的健康年輕狀態。在這種關鍵時期可以多吃一些保護卵巢的食物，不會發胖的同時，還可以讓皮膚變得細膩有光澤。
女人過了35歲，建議多吃這4種食物，或有助保養卵巢
1、黑棗
黑棗可以有效的幫助女性朋友保養卵巢，因為它裡面有豐富的鈣和鐵成分這兩種成分，對於貧血補血幫助治療骨質疏鬆有著非常關鍵的重要作用。尤其是對於中老年人來說，骨質會出現疏鬆的情況，在處於生產期的女性貧血情況也頻發。所以經常使用黑藻可以幫助他們達到一定的食療功效。
2、鐵皮石斛
對於過了35歲的女性朋友來說，鐵皮石斛可以幫助身體緩解痛經的情況，與此同時還可以幫助補充氣色。經常食用可以幫助女性朋友在經期之後排除卵巢裡面的垃圾毒素，從而預防婦科病的發生。鐵皮石斛作為一種滋補佳品，可以幫助增強身體免疫力，同時還可以幫助滋陰活血。一定程度上可以刺激卵巢分泌雌激素，從而達到保養的作用。
3、紅棗
紅棗對女性朋友的身體非常有益，已經是人盡皆知的事情了，紅棗作為一種常見的養生食品，它也是可以起到一定保護卵巢健康的效果的。它裡面富含的維生素和微量元素非常豐富，經常使用可以幫助身體起到補氣補血的作用。
4、大麥青汁
大麥青汁屬於一種含鹼性比較豐富的食品。如果經常使用大麥青汁的話，可以幫助身體在一定程度上調節酸鹼平衡度。大麥青汁對於酸性體質的人來說非常的實用。可以幫助身體加快部分代謝情況，幫助身體促進雌性激素分泌，保養卵巢。
結語：對於過了35歲之後的女性朋友來說，保養卵巢是一個巨大的工作量。想要保持年輕美貌，就必須要提早保護卵巢健康，可以幫助有效的美容養顏促進雌激素分泌，起到保護卵巢的作用。