「在瀋陽的，我有個問題，現在我瘋狂地流汗，是因為我虛還是天氣太熱了，我現在好緊張啊，期盼回復……」
昨日，這一瀋陽網友的微博引起70多人回復，大夥在調侃：天兒咋熱成這樣呢？
昨天瀋陽悶熱 最大溼度88%
昨日9時許開始，本來還算涼爽的天氣隨著中午的臨近，悶熱感越來越強，午後瀋陽的狀態讓很多市民調侃：這簡直就是露天洗桑拿。
氣象部門表示，瀋陽昨日最大的空氣溼度達到了88%，屬於嚴重的高溼天氣，加之最高氣溫接近33℃，是典型的高溫高溼的「桑拿天」，難怪很多市民會瘋狂地流汗。
「桑拿天」由於高溫高溼，會讓人體舒適度大大降低，感覺比單純高溫天更難熬。專家表示，這是因為高溫時，人體主要依靠汗水蒸髮帶走熱量，而氣溫和溼度都高的悶熱天裡，汗水附著在皮膚上難以蒸發。
有研究表明，在38攝氏度、相對溼度為75%的天氣裡中暑的人，比高溫35攝氏度、溼度72%天氣中的多一倍。
12日是「三伏」首日，熱天在後邊
據氣象部門介紹，每年伏天都是「桑拿天」集中的時段，「三伏」尤其明顯。
由於最近不斷有雷陣雨加溼，空氣相對溼度在60%至80%的機率較大，「桑拿天」預計還要持續半個多月。
儘管昨日迎來了「立秋」，但本月12日是「三伏」第一天，「三伏」前後是最熱時段，提醒市民要做好防暑降溫準備。
提醒：出行著裝要涼快，同時多飲水
「桑拿天」有時一些市民會覺得輕微頭痛、熱得喘不過氣等等，這都可能是中暑的前兆，提醒市民「桑拿天」出行儘量著裝輕便涼快，同時注意多飲水。
先兆
中暑症狀
高溫下頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等。
體溫正常或略有升高。
如及時轉移到陰涼通風處，補充水和鹽分，短時間內即可恢復。
輕症
中暑症狀
體溫38℃以上。除頭暈、口渴外往往有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現，或出現四肢溼冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等現象。如及時處理，往往可於數小時內恢復。
中暑後的
急救
1．立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。
2．讓病人仰臥，如衣服被汗水溼透應更換，同時開電扇或空調儘快散熱。
3．體溫要儘快降至38℃以下。如用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4．意識清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑飲品。服用人丹和藿香正氣水等解暑藥物。
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