哥們，
需求感，會殺死吸引。
需求感，會讓她對你冷淡。
需求感，會讓她厭惡你。
需求感，會讓她離開你。
看了這麼久我的《成真戀愛學》，常規的暴露需求感的行為你肯定知道，也不會去犯這樣的錯誤，比如：
——她沒有回你微信，你繼續追加給她發消息
——去對她表白，問個清楚她到底願意做你女朋友嗎
——纏著她
等等。
但還有一個很具有隱蔽性的暴露需求感的行為，很多哥們，都會做，自己不知道，卻正在殺死你和她的吸引和關係。
這個感情自殺式的行為就是：
翻舊帳
尤其在有矛盾，吵架的時候，翻舊帳，是會毀壞你和她的感情，最後殺死你們的關係。
為什麼「翻舊帳」也是暴露需求感？
在一段情感裡， 「翻舊帳」式的抱怨和指責，都是一種衝動。
衝動，是一種情緒被積壓久了的突然爆發，很難忍住（即使有時候，你明明知道這麼做是不利的，甚至會後悔的）。
「翻舊帳」的衝動，是什麼情緒被積壓導致的呢？
是焦慮。
是擔心女生不在乎你的焦慮。
是害怕你為她付出了那麼多，她卻一點不在乎你的焦慮。
這種焦慮情緒最初的本質是：
害怕被拋棄。
他會清楚得記住每一次自己被女生忽略，不在乎自己的事件，會把一次次的冷淡，和不理，都看成是她不在乎你，不愛你，不關心你的證據，最後焦慮達到臨界點，突然爆發。
把之前的舊帳統統倒出來。
其實，他真正表達的是：
「我好怕你不在乎我。 我好需要你關心我。 你能關心一下我嗎？」
但他無法說出這些直白的表達情感的話，對他來說，自己不能做一個「弱者」，做一個「弱者」，就得不到別人的愛和喜歡了。
所以，留給他唯一的方式，就是抱怨和指責，翻舊帳。
在當下，越翻舊帳，會讓他越生氣，越衝動，越容易做自我毀滅的行為。 最終毀滅的，就是他和女生的關係。
有心理學家做過調研發現，大約每5個人裡就有1個人會有這種的焦慮。他們在戀愛裡，就會顯得非常有需求感，導致追求往往是失敗的，戀愛會很不順。
他們也會更容易記得那些女生對他們的「舊帳」。
對他們來說，女生這一次沒有回覆他微信消息，他就會焦慮。 時刻反覆看手機，等女生回復。 最後忍不住追加微信消息。
在潛意識層面，這麼焦慮是因為，女生這一次不回他消息，就讓他感覺被拋棄。
觸發的是，還沒斷奶的嬰兒的那種對於死亡的恐懼。
因為沒有斷奶的嬰兒，如果被媽媽拋棄，就要面臨死亡。
沒有這種焦慮的人，會很不理解：
「兄弟，不就一姑娘暫時沒給你回消息嗎？ 至於這樣焦慮嗎？」
但，對於經歷過這種焦慮的我們 （是的，我曾經也經歷過），意識上明知道她不回，不會怎麼樣，但潛意識裡，就會以為自己要死了，因為媽媽不要我了，我就要沒奶喝，我就要死了。
當你沒有在意識層面了解自己當下的這個焦慮是怎麼回事，你就會被潛意識裡的這個巨大焦慮給牽著鼻子走。 對這個焦慮情緒投降，聽從它，帶著你去做那些暴露過度需求感的行為，去翻舊帳。
不暴露需求感的辦法有2個：
1. 忍住不做
2. 從內心根本上降低和去除焦慮
第1種，忍住不做，短時間內是有效的。 前提是你得知道哪些行為做法是暴露需求感的 （這點我們核心教程《迷上我》裡都講過），然後，不去做就行。
但當你內心這種焦慮情緒很強烈的時候，會不斷增加你的衝動去做。
硬著壓下去，不是不可能，但你會很難受，同時耗費你很多精力。
而且，難免有時忍不住，失手，破壞和女生關係。
所以，最好的辦法，當然是第2個，從內心裡，去處理你的焦慮——把原來在你潛意識裡，你不自知的那股情緒，拉上來到意識層面，這樣，你就能阻斷焦慮不斷地給你疊加衝動，讓你忍不住。
具體的方法，我在這一期最新的《成真戀愛學》的訪談裡和這個哥們做了一下內心建設。 你可以點擊下面的視頻看一下。 你自己一個人在家，也可以模擬一個成真，問自己這些問題。
內心建設，不是每天對自己說，「我要自信，我要自信」 ，沒用的。 也不是讓別人認為你厲害。
內心建設其中一個有效方法，也是你最容易做的，成本最低的方法，就是像下面這期正片裡，我問這個哥們問題。
最近這一期《成真戀愛學》節目：
喜歡的女生不回消息？一個高情商的做法！
感興趣的哥們可以看看。
你的哥們
成真。