深秋了,此白菜別錯過,一卷一蒸,比肉好吃,鮮香美味,很下飯

2020-12-17 騰訊網

時間過得如此之快,已經進入深秋11月了,天氣也是一天比一天寒冷,不過北方還好室內已通了暖氣,熱得像夏天一樣。不過,對於沒有暖氣的朋友,做好保暖的同時,飲食上可以多吃一些熱菜和肉菜,滋補的同時還能暖身,簡直就是一舉兩得。

適合秋冬食用的熱菜很多,根據烹飪方法的不同,可以分出很多種,其中最常見的就是一些家常小炒、燉菜等,蒸菜也是不錯的選擇。蒸菜通過水蒸氣將菜做熟,可以有效地保留食材裡的營養物質。蒸菜除了蒸魚、蒸排骨等之外,蒸的時候可以葷素搭配,選擇一些當季的適量蔬菜,營養又美味。

適合深秋時節食用的蔬菜很多,但現在是吃白菜的好時節。俗話說得好「百菜不如白菜」,白菜中的營養價值比較高,秋冬乾燥多吃點白菜對皮膚很有好處,而且這個時節的白菜吃起來更加清脆多汁,同時還有點清甜。今天就將白菜和肉搭配在一起,一卷一蒸,營養美味,一起看看吧!

【白菜卷】

食材:白菜、豬肉、豆腐、胡蘿蔔、雞蛋、蔥姜、鹽、生抽、蠔油、十三香、雞粉、醋、水澱粉

製作步驟:

1、白菜一片一片剝下來,菜葉儘量不要弄破,清洗乾淨,豆腐剁碎,豬肉絞成肉末,胡蘿蔔切碎

2、鍋中燒水,水開後放入洗淨的白菜葉,焯水燙軟,撈出晾涼或直接過一次冷水,稍微擠一下,控幹多餘的水分

3、豬肉放入盆中,加入蔥薑末和雞蛋,以及適量的鹽、生抽、蠔油、十三香和雞粉,攪拌上勁,再放入豆腐和胡蘿蔔,攪拌均勻即可

4、焯過水的白菜平鋪在案板上,放入適量調好的餡料,從一頭卷到另一頭,兩邊的直接卷子底部就可以,只要不露餡隨意發揮即可

5、鍋中燒水,同時將全部包好的白菜卷擺在盤中,水開後放入蒸屜,大火蒸5分鐘左右就可以了

6、蒸好後拿出來,將盤中的湯汁倒入鍋中燒開,太少可以加點清水,往裡加點生抽、蠔油和醋攪拌均勻,淋入適量的水澱粉勾芡,湯汁濃稠後直接淋在蒸好的菜卷上即可

小提示:

1、白菜儘量選擇白菜葉,而且不要弄破了,這樣包起來容易,而且口感會更好

2、調餡的時候,將所有的調味料直接往肉裡加,這樣調出的肉餡更香

3、製作料汁的時候,不要額外再放鹽了,不然吃起來會很鹹的

4、要想賣相更加好看,首先要控制生抽的量,其次就是在菜卷的上面撒些紅椒丁和蔥花裝飾一下

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