牛油果怎麼吃才好吃,營養健康的甜品口感順滑味道好

牛油果營養成分高，近幾年備受人們青睞。它的含油量很高，所以吃起來口感順滑。很多人剛開始都吃不慣這種進口水果，它不像其他水果汁水豐富，有著獨特的味道。嘗試這六種吃法，讓你愛上牛油果。

牛油果怎麼吃

一、牛油果沙拉薯片

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牛油果切成小塊用勺子挖出來，雞蛋煮熟透，和牛油果搗爛混合，加上沙拉、胡椒粉和杏仁，放兩勺到薯片上，當做小零食口感豐富太美味。

二、牛油果三文魚壽司

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牛油、三文魚。芒果包在海苔裡面包成反卷壽司，表面蓋上一片牛油果，沾上一點醬油提高鹹味，可以讓味道變得更加濃鬱。牛油果和醬油搭配可以減少油膩的口感，正好中和海鮮的味道。

三、牛油果火腿片三明治

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牛油果切片放到和火腿片交疊放到麵包片中間，撒上黑胡椒擠壓在一起層次豐富，營養均衡，讓你從早餐開始健康。

四、牛油果奶昔

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挖出牛油果，加入適量低脂酸奶、牛奶、淡奶油榨汁，打出來的奶昔是淺綠色的，細膩順滑，口感清爽有淡淡的奶味。

五、牛油果雞蛋

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牛油果從中間切半，挖出果核和部分果肉，打入一個雞蛋，撒上黑胡椒放入烤箱加熱十分鐘，取出用勺子挖著吃大快朵頤。

六、牛油果義大利麵

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牛油果和檸檬、羅勒打成醬汁。黃油加熱炒蒜泥，加入煮好的麵條，倒入雞蛋攪拌，撒上芝士，用玉米粒和聖女果裝飾，倒上醬汁攪拌就做好了牛油果義大利麵。

牛油果可以做成各種特色美食，吃習慣之後你就會發現它的美味之處。牛油果含有維生素E、蛋白質，糖分少，能夠滋養皮膚延緩衰老，成為女性喜歡的水果。