如果你去水果店買水果的話，會發現香蕉的價格可能略低一點，吃不起其他水果，吃點香蕉也是極好的，其中的營養物質也是非常多的，甚至有些人還會把香蕉稱作「快樂水果」，想著吃點香蕉達到解除憂慮的目的。
在買香蕉時，我們可能會購買外表乾淨、沒有斑點的香蕉。當然，水果店老闆可能會向你推薦那些帶有黑點的香蕉，還說這樣的香蕉最好吃。一次買來好多香蕉沒有吃完，放在家裡，第二天看的時候，發現上面也有黑點，你也會嘀咕：這樣的香蕉還能吃嗎？確實，外表有黑點的香蕉，看起來確實不太安全，那麼到底能不能吃呢？一起來了解一下吧。
香蕉上有黑點還能不能吃？
很多人可能並不知道，香蕉上有黑點，其實顯明該香蕉已經熟透了，屬於徹底成熟的狀態，此時的口感、風味是最好的，並且相比剛剛採摘下來，有黑點的香蕉，鞣酸含量被大大的降低，此時食用最好。
當然，這裡說到的黑點是香蕉上只有幾個黑點，如果密密麻麻都是黑點，香蕉皮上的黑點太多，這樣的香蕉，往往顯示已經熟過頭了，甚至會導致黑點向內部的香蕉肉蔓延，如果發現香蕉肉上也有很多黑點，這樣的香蕉就不要再吃了，可能已經腐敗了，最好選擇丟棄。
吃香蕉是有利於健康的，那麼適當的吃點，將會帶來哪些好處呢？
控制血壓。血壓高，帶來的影響是比較大的，及時的控制血壓顯得很關鍵，吃點香蕉，能起到控制血壓的目的，吸收香蕉中的鉀離子，能把降低鈉離子，對於控制血壓是比較好的。
緩解壓力。我們會把香蕉稱作：快樂水果。對於一些脾氣暴躁，愛發脾氣的人來說，需要控制好自己的情緒，不斷的舒緩身心，通過吃香蕉，能夠使得神經系統得到比較好的釋放，更好的緩解身心，對於緩解壓力是比較好的。
幫助瘦身。對於女性來說，希望身材越來越瘦，會極力的進行減肥，這個時候吃點香蕉就是很有必要的事情，香蕉屬於熱量低的水果，其中還有比較多膳食纖維，對於增強飽腹感是比較好的，減少了對於其他食物的攝入，這樣的話，還能加快身體脂肪的燃燒、代謝，對於瘦身、減肥是很有幫助的，從而能夠達到減肥的目的。
即使吃香蕉對身體好，一些注意事項也是你應該多重視的。
首先，每次吃香蕉，不能多，每天吃一根即可，吃多了，可能不是好事情。
其次，對於表皮全部發黑的香蕉，最好不要吃，這樣的香蕉，可能波及到香蕉肉內部，吃了，可能會吸收腐爛部位，帶來的危害似乎更大。
最後，沒有徹底成熟的香蕉也不要吃，未成熟的香蕉中含有比較多的鞣酸，外表呈現出青綠色，澀味是很重的，鞣酸攝入過多，很容易導致便秘。
合理的吃香蕉是有助於身體保健的，一旦你錯誤的吃香蕉，危害是很大的，為此，需要大家提高警惕，對於一些有黑點的香蕉，即使口感好，也需要看看黑點多不多，一旦黑點太多，很容易導致吸收一些病菌，帶來的不適之感可能更加強烈。