2020-12-24 17:05 來源：澎湃新聞·澎湃號·政務
痛風科 邱衛芳
在關節內科門診，不時會碰到家長帶著孩子前來就診，有些患者僅僅只有十幾歲，而血尿酸卻很高，有的甚至高達800+，關節紅腫疼痛。看著疼痛難忍的寶貝，家長往往又是心疼又是抓狂，寶貝這麼小，怎麼會得「痛風」呢？
痛風是個古老的疾病，被稱為「帝王病」、「富貴病」，通常好發於四五十歲的中年男性，但近年來，逐漸呈現年輕化發病的趨勢，甚至悄悄地盯上了青少年兒童。
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兒童高尿酸血症的概況
患病率接近於成人
綜合我國多個流行病學的分析結果顯示：我國痛風的患病率為1.1%，高尿酸血症患病率卻高達13.3%，臺灣青少年痛風的平均發病年齡為16.5歲，最小為8歲。天津1515名7-17歲的兒童進行調研，結果顯示，高尿酸血症男童檢出率為19.57%，女童檢出率為5.67%，主要分布在10歲以上青少年。青島市區7-15歲兒童高尿酸血症檢出率為，男性17.5%，女性3.3%。
2015年北京某高校14214名入學新生體檢發現，高尿酸血症檢出率為男生34.47%，女生11.64%。也就是說，10歲以上的孩子，平均每10個男孩就有2-3個血尿酸升高，平均每20個女孩中有1-2個血尿酸升高。
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奶茶、果汁、軟飲料
NO、NO、NO！！！
很多孩子不喜歡喝水，常喝果汁或者功能性飲料，常常以飲料代替水。不僅孩子喜歡，甚至很多家長也認為裡面含有維生素、電解質，作為運動後水分補充是很好的選擇。目前市面上絕大部分飲料和甜品的含糖量極高。
果糖成分較高的水果有蘋果、無花果、橙子、荔枝、柿子、香蕉、石榴等。鮮榨果汁、功能飲料等飲料口感香甜，殊不知這些看似營養豐富的飲料，裡面含有大量的果糖。
新近研究發現，果糖除了升高尿酸引起痛風，還可升高血甘油三酯水平，引起糖尿病、高血壓、脂肪肝、代謝症候群等一系列疾病。2016年，WHO強烈建議成人及兒童每日攝糖量不應超過當天全部能量的10%,更建議進一步控制至5%以下。
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高嘌呤食物---適量攝取
讓孩子吃清淡一點，家長們紛紛表示「做不到」、「不忍心」，孩子處於生長發育階段，有什麼營養好的，孩子愛吃的，做父母的都儘量滿足。相對於寡淡的蔬菜，孩子更加偏愛肉類，許多孩子「無肉不歡」。而家長更是每天大魚大肉，變著花樣做，生怕自家寶貝營養不良，逢年過節還時不時來一頓海鮮自助，饕餮美食，老少皆歡。而許多價值高的深海魚、海產品、牛羊肉、內臟器官、雞湯等食物，這些都是高嘌呤食物，長期攝入過多，會導致尿酸升高，導致痛風發作。
家長想盡一切辦法給孩子吃最好的，穿最好的，用最好的，而兒童天生偏好甜食，家長如果沒有給予適當的約束，隨之而來的不僅僅是高尿酸血症，可能還會有肥胖、高血脂症、高血糖等等一系列問題。預防痛風，要從娃娃抓起，更要從家長做起，給孩子健康的飲食，陪孩子一起「多喝水、邁開腿」，遠離痛風。
圖片來源於網絡
原標題：《【光華｜微科普】預防痛風 從娃娃抓起 從家長做起》
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