衛先生今年35歲，是一家廣告公司的策劃經理，平時的工作非常繁忙，凌晨一兩點還能看見衛先生在公司加班，妻子多次囑咐他別這麼拼，好好吃飯，注意休息，保持身體健康才是最重要的，衛先生雖然每一次都隨口應著，但是工作上的激情一點都沒消散。
公司最近又新接手了一個廣告攤位的競標，衛先生又有的忙了，雖然衛先生感覺自己的腰和背一直很痛，但是為了項目競標成功一直堅持著，但是今早在辦公室工作的時候，衛先生彎腰去撿地上的文件，這不蹲不要緊，結果導致衛先生的腰背越來越痛，差點暈過去，員工們趕緊將他送往醫院檢查，檢查結果出來後，顯示衛先生是椎體骨折，經過醫生的解釋，衛先生是因為骨質疏鬆導致的脆性骨折，骨質流失導致骨微結構被破壞，骨皮質變脆，使得他的骨骼比普通人更加脆弱，因此才容易一彎腰就造成了骨折。
而衛先生年紀輕輕就患上骨質疏鬆的原因，與他平時的飲食有很大的關係，醫生表示衛先生因為工作繁忙一直在吃「毒晚餐」，再加上生活的不規律，從而導致了損害自己的身體健康，長期的生活不規律以及飲食的不良習慣，骨質不流失才怪！
吃一餐等於吃一斤鹽，35歲男子彎腰骨了折，只因3種「毒物」
1、快餐
對於衛先生這種快節奏生活的公司白領來說，炸雞漢堡之類的餐食是最方便的，但是這種食物中含有大量的脂肪，會阻礙身體對於鈣質的吸收，加重身體的吸收作用的負擔，導致骨骼中缺乏鈣質，引起礦物質流失。
2、咖啡
衛先生不管是下午茶還是晚上熬夜的時間，都喜歡喝咖啡來提高自己的精神力，咖啡有利尿作用，會加速尿鈣的流失，同時裡面的咖啡易會抑制腸胃的吸收作用，導致身體的營養不足，就調用骨骼中存貯的物質，但是長此以往，骨骼只出不進，就容易導致骨質流失。
3、罐頭
衛先生的辦公室裡堆積了一些罐頭，這是為了以防沒有時間買飯用來填飽肚子的，但是這種加工食品在加工的時候都會加入大量的磷，體內的磷攝入過多，就會破壞體內的鈣磷平衡，從而影響骨骼的強性，導致骨質流失，骨質變脆。
骨質流失會影響身體健康，若身體出現3個異常，要及時關注骨密度
1、身材變矮，脊椎部位骨質流失導致骨性變弱，容易造成椎體塌陷，導致身高縮短。
2、呼吸困難，骨質流失導致骨骼支撐力不足，壓縮胸腔從而影響肺部的呼吸，導致呼吸困難。
3、腰酸背痛，骨骼因為骨質流失壓縮變形導致拉扯到周圍的肌肉，從而出現腰酸背疼的症狀
4、腕部抽筋，礦物質流失導致骨骼缺少鈣離子，離子數量改變引起抽筋現象
骨質不穩定，持續流失，每天吃點它，增骨量，強健骨骼
骨量持續流失，可以通過飲食方面來緩解這個問題，平時可以吃一些硫酸補骨脂，裡面有軟骨素、杜仲、淫羊藿以及補骨脂，軟骨素可以促進成骨細胞活性，增加自身骨量；杜仲可以通過抑制破骨細胞興奮來緩解骨量丟失；淫羊藿可以有效地緩解骨骼衰老，減緩骨量丟失的速度；補骨脂促進腸胃吸收鈣質，為骨骼補充足夠的礦物質，因此硫酸補骨脂既可以為骨骼補充營養，又可以穩固骨質，雙管齊下，改善骨質疏鬆。