大碼模特身高僅150cm，體重卻有170斤，身上看不到贅肉
導語：對於亞洲人來說，最受歡迎的就是苗條的身材，瘦了之後就不用為搭配衣服而煩惱，穿什麼都會自信滿滿，就像是行走的衣架。跟身材瘦的女生相比，胖的姑娘就沒有那麼自信，有時候還會感到自卑。
長相一般的女生，如果把自己打扮得乾淨利落，臉上常露出笑容，同樣能感染很多人，別人也會覺得這樣的你十分迷人有魅力，不但不會嘲笑你還會對你產生讚美之心。那些身材肥胖的人就是因為不夠自信，才給了被人嘲笑自己的機會。不管是誰，缺少自信的生活都是暗淡無光的，失去信心的同時也是失去美麗。
身材肥胖坑會遭到很多人的排斥，但是在國外，尤其是歐美國家，胖妞不但不會被排斥，還很受歡迎。對於追求厚實身材的歐美女性來說，她們並不覺得肥胖是一種缺陷，只要敢於自信大方地展示自己的身材，就會得到別人的尊重。
來自法國的蕾拉是一個身材肥胖的時裝模特，根據她個人資料顯示，她的身高只有150cm，150cm的身高也能當上時裝模特，這對於亞洲人來說是不可思議的，因為在我們的印象中，時裝模特身材都是很高挑的，幾乎個個都是大長腿。
蕾拉又矮又胖還能成為名模，足以證明歐美國家對大碼女性的重視，對她們來說，只要身材曲線好，體重和身高都可以被忽略。看到蕾拉誇張的臀圍，不少網友都很關心她的體重，她的體重已經去到了170斤，150cm的身高搭配170斤的體重，身上還看不到一點贅肉，網友都對這位大碼模特豎起了拇指，都誇她身材塑造得很完美！
雖然身高是蕾拉的短板，但這並不影響她的模特事業，她出現在公眾的場合，總是給人呈現自信大方的一面，很多服裝公司都邀請她代言大碼服裝。
想要擁用好的身材就要通過運動來塑形，如果你也想要擁有好的身材就趕緊行動起來。普拉提訓練是當下比較流行的，不一定讓我們練就大碼身材，但可以塑形。受到很多人的歡迎，不需要大型的健身器材，不光是在家，還是在公司，隨時隨地都可以鍛鍊。而且減脂塑形的效果非常好。現在就給大家介紹幾個普拉提動作。
動作一：仰臥抬腿
動作要領：這個動作能達到舒適的功效，而且能讓我們鍛鍊到腹肌，在腿部不斷的運動過程當中，有效防止局部關節老化不容易造成關節疾病。
動作二：仰臥起坐。
動作要領：這個動作是體能鍛鍊的一個重要環節，有效減除腹部的脂肪，增強腹部肌肉的力量，最近腹部肌肉彈性能改善人體形態。
動作三：練習燕飛
動作要領：首先需要雙腿伸直趴在瑜伽墊上保持身體放鬆，局部保持不動，頭部向後仰形成一個飛鳥起飛的動作，鍛鍊的時候你也突然用力過猛，只需要緩緩用力就可以。
普拉提不僅能鍛鍊到全身核心，肌肉群對局部肌肉也有相對應的鍛鍊方法。以上三個動作都需要接觸到一個吸盤仰臥起坐輔助器，在運動的過程當中，起到一個輔助的作用，能讓我們把動作做起來更加容易，做得更加到位。達到更好的減脂塑形的效果。
今天給大家推薦的這款吸盤仰臥起坐輔助器，採用超厚泡棉材質，使用起來非常柔軟舒適，橡膠吸盤吸力超大，操作簡單，只需要放在乾淨光滑的地板上固定著就可以使用。每天鍛鍊幾分鐘贅肉就可以甩掉不少。
結語：不管是大碼身材還是身材勻稱，都需要通過塑形，根據自己的身形安排自己適合的運動項目，只有了解自己的身材有點和不足點，才能制定出適合自己的訓練計劃。