大部分媽媽、奶奶輩的人因為成長原因，養成了勤儉節約的好習慣，特別是「不忍心」扔掉家裡的剩菜剩飯，放置冰箱，留到第二天吃。但是不是所有的食物都適合隔夜吃。那麼，哪些食物不能隔夜吃？
6類食物不要隔夜吃
1、蔬菜不能隔夜吃
綠葉蔬菜是不適合隔夜吃的，隔夜的蔬菜不僅沒有賣相，猜的顏色都變了，而且蔬菜的營養成分都消耗了，還會產生有害物質亞硝酸鹽。雖然蔬菜放進冰箱中冷藏了，亞硝酸鹽的含量會減少，但是冷藏時間長了，亞硝酸鹽含量也會增加。
2、海鮮不能隔夜吃
像魚蝦、螃蟹等海鮮食物也不適合隔夜吃，不僅可能會有腥味，降低人們的食慾，而且也不利於身體健康。海鮮食物隔夜後易產生蛋白質降解物，對肝腎功能會有一定的損傷。
3、半生的雞蛋不能隔夜吃
近年來，大家開始流行吃半生的雞蛋，認為雞蛋在沒有完全煮熟的狀態下，不會破壞雞蛋的營養成分，但其實半生雞蛋裡含有不少的細菌和病毒，而且其實熟雞蛋與半生雞蛋的營養價值相差不大不會。半生的雞蛋隔夜後食用，特別容易在胃部滋生細菌，造成腸胃不適、脹氣等情況。
4、隔夜豆漿不能喝
現在很多人喜歡買個豆漿機在家裡自己製作，當做飲品或早餐。不少人喜歡弄一大杯豆漿放到冰箱裡，慢慢喝，連續喝上幾天。但建議豆漿要喝剛榨取新鮮的，如果榨的豆漿放置超過了四個小時，裡面的細菌就會增長，容易導致豆漿變質。特別是天熱的時候。
豆漿放置時間超過十二個小時後，即便豆漿沒有變質，也建議不要再飲用了。
5、滷味涼菜不能隔夜吃
滷味、涼菜也成為了大家的餐桌家常菜，有些人不小心買太多滷味、涼菜吃不完，都喜歡放進冰箱隔天再吃，滷味涼菜在加工的過程中就很難避免被汙染，即使冷藏，時間長了，菜也有可能已經變質，吃了不利於身體健康，容易腹瀉。
6、銀耳蘑菇不要隔夜吃
銀耳蘑菇是泡發食品，小小一把，可以用水可以泡出一大碗。因此不少人覺得這種食物是用水泡開的，即便沒吃完隔夜放置冰箱，大不了就是水分蒸發了。但這種想法是錯誤的！
正是因為銀耳蘑菇是泡水後再煮的，亞硝酸鹽很容易殘留下來，如果隔夜食用，很容易引起腸胃不適。