300斤胖子,為減肥一日三餐都吃土豆,一年後變化驚人

2020-12-20 有氧元氣

文/1

減肥這個話題好像永遠沒有正確的答案，很多人分享出了自己的減肥方法，但我們複製之後並沒有得到同樣的效果，這也讓減肥變得五花八門，有的人選擇健身，有的人選擇節食，還有一些人選擇減肥藥，不過小編在此要建議大家，一定要選擇健康科學的減肥方法，不能為了追求瘦，讓自己烙下一身毛病。

今天小編為你分享的這位減肥達人，他的方法更是讓人稱奇，他的減肥方法是靠吃土豆減肥，土豆我們都吃過，無論是薯條還是薯片，都是我們喜愛的食物，但在我們的認知中，土豆不是容易長胖的嗎？還把這些薯條和薯片稱之為「垃圾食品」。

安德裡（化名）曾經的體重高達300斤，對美食根本沒有抵抗力，每天從睜眼就開始吃，到晚上睡覺嘴都停不下來，尤其是炸雞和啤酒，但這樣毫無規律的生活習慣已經影響到了他的身體健康，已經下達通知，讓他必須減肥。

雖然很不情願，但為了家人和自己的身體健康，安德裡還是選擇了聽從醫生的建議，但300斤的體重該怎麼減呢？這個問題讓他很是苦惱，他並不能像普通人一樣靠健身減肥，因為他別說跑步，就連走幾步都喘得上氣不接下氣。

於是他自己琢磨除了一個奇特的減肥方法，靠吃土豆減肥，每天都會吃掉10斤左右的土豆，有時候用水煮，有時候用火烤，不是土豆泥，就是土豆塊，一日三餐都以土豆為食，餓了吃土豆，饞了吃土豆，睡不著了也吃土豆，就這樣吃了整整一年的土豆，他成功的瘦了100多斤，這種減肥方法讓醫生都大吃一驚，表示從來都沒有聽說過這樣的減肥方法。

這種減肥方法你們見識過嗎？不過小編並不建議大家效仿他，雖然他實現了減肥的效果，但這種單一的食物並不能夠提供我們身體所需的營養，而且很容易得厭食症，如果你想減肥，小編建議你每天做適量的運動在合理控制飲食，也會有明顯的效果，像波比跳，深蹲，跑步都是不錯的選擇，比起吃一年的土豆也容易得多。

（圖片來源網絡，如有侵權聯繫刪除）

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