健康人生，從「食」開始。大家好，歡迎大家做客知恩聊養生，我是你們的貼心健康指導知恩。
到了秋天，相信很多人和我一樣喜歡吃柚子。人們往往總會把自認為沒用的東西給扔了，就拿這個柚子來說，柚子皮大家都會怎麼處理？把皮扔掉的舉手！
你可能想不到柚子皮可是止咳化痰的好食材。秋冬季節很多朋友，會出現痰多咳嗽的情況，中醫說柚子皮味辛苦甘有化痰，止咳，的作用，搭配川貝可以做成柚皮川貝膏。
這個做起來也不難。首先將柚皮洗淨後剝去白瓤，將皮切碎，之後加少量川貝，並倒入適量蜂蜜入鍋蒸爛，然後再密閉儲存。
我們的柚子皮川貝膏就做好了。如果父母經常咳嗽氣喘以及陰虛體質的人早晚各一次都會有很好的作用。
此外，柚皮中含有的黃酮類物質具有抗炎作用，對炎性痘痘有調理作用。常喝柚子茶能改善便秘，更能養顏美容，對便秘、腸道毒素堆積引起的痘痘具有祛除作用。但要注意的是，選用的柚皮要清潔光潔，質地密緻，氣味芬芳濃鬱。表皮出現破損，發酵的柚皮是不能食用的哦。
可見，普普通通的柚子皮對我們大有好處，所以下次吃柚子時不要丟了，要好好利用才對呢。好了，
本期分享到這裡就結束，我也準備做個柚子茶，想看更多精彩內容，記得訂閱我，下期，我們再見。