氣鬱就是氣滯血瘀，大概就是一口氣堵著，尤其是在春天時這一症狀可能就會加重。氣鬱體質的人是由於長期氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定等為主要表現的體質狀態。尤其是中青年和女性中會多見，為了身體的健康，我們就需要早點了解氣鬱的症狀，以便於我們對症來進行了解，避免因為沒及時發現而導致病情加重的情況出現。
氣鬱人群有哪些症狀？
氣鬱質人群者可能會經常嘆氣、容易患失眠等，尤其是對於精神刺激的適應能力會很差。通常氣鬱體質的人不會喜歡陰雨天氣，女性在月經前也會有明顯的乳房脹痛或小腹脹痛的情況。
氣鬱質人群可能形體消瘦或偏胖，面色是蒼暗或萎黃的，在平時性情比較急躁易怒，容易激動或憂鬱寡歡，胸口也會發悶不舒服。在日常生活中氣鬱體質的人群脾氣都會比較差，很容易就會發火。所以，若是出現了這種症狀就需要多加注意調理，應避免病情加重的可能性。
氣鬱質人群可能會出現舌淡紅，苔白以及脈弦的症狀。所以，若是在刷牙時照鏡子發現舌淡紅，苔白的症狀就要小心了。
氣鬱質人群可能會出現胸脅脹痛或竄痛，或月經不調以及痛經的症狀。所以，女性出現這些症狀就要注意了，及時發現才可能避免病情加重。
氣鬱質人群可能會出現咽中梗阻，如有異物；或胃脘脹痛的症狀。所以，若是出現了這種症狀，就要及時的調理，以免後期病情加重。
氣鬱體質的人可能還會出現泛吐酸水，呃逆噯氣；或腹痛腸鳴，大便洩利不爽的症狀。出現這些症狀就需要注意調理了。
可能還會出現氣上衝逆，頭痛眩暈的症狀。若是出現這些症狀就需要注意調理了，以免時間過長會加重病情。
氣鬱人群要如何調理？
要調攝情志，這種人的性格會比較內向，神情常處於抑鬱狀態，應該主動尋求快樂，多多參加社會活動、集體文娛活動，常看喜劇或聽相聲之類的影片。還應多看富有鼓勵、激勵意義的電影、電視等，不要看悲劇和苦劇的片子。在日常生活中要多聽輕快、開朗以及激動的音樂，用以提高情志。同時，還可以多讀積極的、鼓勵的以及展現美好生活前景的書籍，用以培養開朗、豁達的意識，在名利是不計較得失，要懂得知足常樂。
要多參加體育鍛鍊及旅遊活動：因為體育和旅遊活動都能運動身體，流通氣血，既可以欣賞自然美景，又調劑了心情以及呼吸了新鮮空氣，同時還可以沐浴陽光、增強體質。氣功方面以強壯功、保健功等為宜，著重鍛鍊呼吐納功法，用以開導鬱滯。
要飲食調養：可以少量飲酒，用以活動血脈，提高情緒。多吃一些能行氣的食物，例如佛手、橙子等。
要藥物養生：常用以香附、烏藥等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑，比如越鞠丸等。若是氣鬱引起血瘀，可以配伍活血化瘀藥來進行調理。
綜上所述，以上就是氣鬱質人群有哪些症狀以及要如何調理。身體健康一直是現代人所追求的，為了讓自己的身體更加健康，就要多加注意身體發生的變化，提前了解身體的健康狀況，只有提前了解了我們才能夠提前治療和緩解病情。同時，充分了解自身的病情並加以治療也是對自己和家人的負責，只有自己的身體足夠健康，才能夠讓家人放心。