生命中最不可缺少的就是睡眠，這也是我們每天必不可缺少的一件事。人每天都是需要睡覺的，有些人可以一覺睡到大天亮，而有些人睡覺的時候卻總是會身子一抖，有一種要踩空的感覺，然後整個人就會被嚇醒。
睡眠過程中，會讓人做夢，在夢中，我們的肢體其實是活動的，會伴隨著一些動作，有些動作可能很大，讓人配合著夢境，會出現雙腿抬起，隨後放下，就出現了腳踩空，身體也會抖動。
睡覺時，腳突然踩空，身體還抖一下，說明什麼問題？早知早受益！
關於睡覺時身體不由自主抖動這個現象，專家的解釋是：臨睡肌抽躍症。這種無意識的肌肉顫搐，就是剛入睡時身體猛然一抖，而且通常會伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數據表明，大約70%的人在睡夢中抖過。
為什麼會出現肌抽躍這樣的現象呢？導致這種肌抽躍的出現，與幾個因素有關
精神壓力太大了
現在生活節奏那麼快，人們的壓力也會越來越大。工作和生活中的一些壓力都會透支人們的健康和精神狀態。身體長期不放鬆，那麼睡覺的時候也會變得非常緊繃，很容易就出現踩空的感覺。例如人們在睡覺時，應該是最放鬆的狀態，但是因為工作壓力大、疲勞加速，會讓人異常勞累，這樣的勞累，會在睡覺時，很快的進入夢境中，為此有些時候，會發現出現這種情況。
身體缺鈣
睡覺時身體突然抖動，如果是發生在青少年身上，那麼就有可能是缺鈣引起的。因為當人體內出現缺鈣這個現象的時候，就會導致身體內的肌肉和神經出現亢奮的情況，因此在睡覺的時候會有抽搐的感覺，想要緩解這種症狀，就需要及時的進行補鈣。
肝腎虧虛
肝腎的虧虛會讓我們的身體出現氣血不足的情況，這種情況下很容易就會出現頻繁的肌抽躍，在這種情況下，就要格外的注意自己的肝腎健康了。
氣血不足
人體內的氣血不夠充足，也可以說明一個問題，就是肝腎不太好，肝腎處於虛弱狀態的時候，氣血就會容易缺失，肝和腎都能幫助生血，出現問題之後，生血的能力就會下降，氣血也會不夠，在睡覺的時候，就會容易出現身體抖動。
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