「轟隆隆轟隆隆」、「吱—吱—吱—」、「譁啦啦譁啦啦」、「嗡嗡嗡」耳朵裡像藏了一個喇叭，吵得頭昏腦漲，聽不清別人說話，晚上睡不好覺，聽力越來越差，行動變得遲緩……
有耳鳴的人，才知道這其中苦楚……
耳鳴這個病，大致分為兩種，一種是妄聞型耳鳴、一種是非妄聞型耳鳴。
所謂妄聞型耳鳴，意思是實際沒有聲音，但因為功能的改變，導致患者虛妄地「幻想」出了聲音，往往檢查不出病因，難以治療。
而非妄聞型耳鳴，是指確實有聲音，比如耳朵周圍部位有器質性病變，導致的耳鳴，常見的有：
耳屎累積過多、中耳感染、內耳疾病、心血管、糖尿病、甲狀腺疾病等引起的併發症；聽神經瘤導致的耳鳴等，往往通過一些儀器可以測量出來。
可以找到病因的非妄聞型耳鳴，通過及早就醫、處理病因可以很快得到改善。
但是對於那些不明原因的難治性耳鳴，該怎麼辦呢？
中國古代對妄聞型耳鳴的論述很多，通常認為：耳朵之所以能夠維持聽力正常，與耳部的經絡氣血運行通暢有關。
當經絡氣血運行出現障礙的時候，就有可能爆發耳鳴，甚至是聽力下降，同時也可以伴發有耳堵塞感、耳悶脹感等不適。
而今天教大家的這套按摩療法作為一種自然療法，對耳鳴的治療可以達到疏通局部經氣、活血化瘀、調節神經的作用。
35歲後多按摩，可以避免大部分的耳部疾病哦，大家趕快試一試！
雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。
雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開每次20下。（每次動作可感到鼓膜活動及耳內「嘣嘣」作響）
將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感為好。
或者用雙手同時來從上往下按摩我們的耳廓，連續做32次，是一個小節。
用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。
以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重複10次。
用右手漫過頭頂往上提拉左側耳朵32次；用同樣的方法，用左手去提拉右側的耳朵32次。
提醒：自我按摩療法常以1-2個月為1個療程，療程中間可間隔3天-5天。要注意的是力度以個人能承受為宜。忌施用暴力。
以雙手食指指腹按揉翳風穴(位於耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處)，持續2分鐘~3分鐘。
「門」「宮」「會」是耳部的3個穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續3--5分鐘。
聽宮穴的位置，在我們耳朵內凸起耳屏的前方處，把嘴張開會有一個凹陷，這個位置就是聽宮穴。找到位置後用手按摩3-5分鐘。
十指環屈成耙形，從前額往後拿推，經枕骨向下，十指併攏，橫掌著力兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結收，掌心順摩耳。如此反覆進行50下。
自我按摩療法常以1~2個月為1個療程，療程中間可間隔3~5天。要注意的是力度以個人能承受為宜。忌施用暴力。
由於耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退、喪失。
有的人甚至用力擤鼻涕到耳痛才罷休，鼻涕從氣道跑到別的地方，直接使耳內壓力改變，很可能會將部分鼻涕擠入咽鼓管引起中耳炎，導致聽力下降。
有的打噴嚏下意識的捂住嘴和鼻子，其實這樣做並不好。因為人的咽部與中耳鼓室之間有一個咽鼓管，它維護著中耳與外界的壓力平衡。打噴嚏時用手或紙巾輕遮口鼻即可，如果用力捂緊口鼻，會使鼻部壓力增高，細菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導致聽力下降。
我們的內耳有2萬個纖弱的感覺神經細胞，使我們能感受到聲音的美妙，然而它們又非常脆弱，經不起噪聲長時間「折騰」。由於在地鐵、公車上環境嘈雜，為了聽清楚耳機裡的聲音，人們會不自覺地把音量調大，殊不知這正是造成聽力慢慢下降的一個原因——近距離高分貝的噪聲會造成人內耳的毛細胞損壞甚至死亡，久而久之就會引起噪聲性耳聾，這樣的損傷往往是不可逆的。
長期、過量酒精刺激後耳部主要會出現耳朵發悶發脹、突發性耳聾等情況，導致聽力受損。
對於耳鳴眼花，我國古代醫學家很早就總結出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅於目，腎開竅於耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會出現耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一後，最終雙雙出現。
有一個簡單的辦法對緩解耳鳴有奇效。
準備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗淨之後，先將大米加水煮到快熟時，然後在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方堅持半年以上，可以見到明顯效果。
枸杞子可以補肝腎。它的主要作用在於補充肝陰和腎陰，同時滋陰又不至於令陽衰，所以滋陰而旺陽，成為滋陰潛陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠對肝腎陰虛所致的很多症狀都有改善作用。
久鳴必聾，久聾必痴，耳鳴耳聾的「死穴」找到了，快告訴更多朋友！
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