又到了一年一度的校園畢業季，帶著未來的憧憬踏出了校園。在這開心的時刻，我和室友們奔向了今天的主戰場，今天要痛痛快快的吃一頓火鍋。
我們幾個室友都是北方人不能吃太辣了，並且都容易上火。但是此火鍋我們都有自己的妙招，讓火鍋好吃又不上火。
人體上火不僅影響睡眠還影響膚色，也容易長痘痘。但愛吃火鍋的我們也是忍不住嘴巴的，火鍋其實也有不上火的做法的，火鍋怎麼吃不上火呢？怕上火的你快來看看吧！
【火鍋怎麼吃不上火】
1.底料清淡，不要太辣
首先做火鍋前第一步就是底料底湯了，想要吃不上火的火鍋，底料必須要清淡並且不能是太辣的。什麼毛血旺或者整鍋底湯都是辣椒的那種，任何人吃了都會上火。所以火鍋底料可以用雞肉，排骨或者牛肉來熬湯，如果有喜歡重口味或愛吃辣的朋友，給他們準備辣椒醬拌著吃就好了。
2.多放薑片
除了底料不宜太辣以外，我們還可以通過放其他配料來達到防止上火的目的。在火鍋湯裡如果燉肉的話薑片還是很有必要放的，最好多放幾片。這樣不僅是為了去掉肉的腥味，同時吃起來口感也會更加可口美味。最重要的是薑片還能幫助我們清熱去火以及防止上火，並且還能暖胃暖身，放薑片真是很不錯的選擇。
3.加入少許啤酒
在火鍋湯底裡面加入少許的啤酒可以有效的防止上火。啤酒裡面含有多種營養素，在火鍋湯底中加入少許的啤酒不但可以均衡營養，還可以上火鍋湯汁醇香美味。
4.加點馬蹄
加馬蹄下火，馬蹄的功效主要是養陰生津，還有清熱的作用。可以控制辛香料導致上火的狀況。馬蹄是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津，又可補充營養。打火鍋的時候放馬蹄，很容易排解肉類的毒素。而且馬蹄富含水分和粘液質。具有潤肺化糖的功效。
5.我們日常用到的食材——蓮子
蓮子具有清心，下火，健脾，滋補的功效。
吃了辛辣的東西之後，腸胃不好，加入蓮子可以清除這些反應。