《菜根譚》中有言：毋憂拂意，毋喜快心，毋恃久安，毋憚初難。
對於不合意的事不要感到憂心忡忡，對於讓人高興的事不要欣喜若狂，對長久的安定不要過於依賴，對開始遇到的困難不要畏懼害怕。
人生在世，每個人面對世間的生活，總難免會因為人生當中的境遇時而開心不已、欣喜若狂，時而又聲淚俱下、痛徹心扉，情緒隨著人生境遇的不同而大起大落，雖說如此激進的快意恩仇看起來似乎實屬真性情，但是這樣的「真性情」卻是對我們的身體和心靈產生一定的危害，並非是一種健康與智慧的人生。從容淡定地面對世事浮沉，笑看一切風雲，讓自己的身心常安，才是人生當中的大智慧。
極端多變的情緒，會損害我們的身心健康
中醫認為「喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎」，我們的喜怒哀樂都會對我們的身體健康帶來一定的負面影響，心態平和更有利於養生。極端的情緒不僅對我們的身體健康帶來隱患，還會影響著我們的心靈與命運。縱觀古今，真正身處高位的人都是內心平穩、喜怒不形於色的人，就像古時候的皇帝身為九五至尊，一定不會讓自己的情緒極端表現在外，否則很容易讓底下的大臣們看透心思反而會不利於自己統治江山、管理文武百官。所以說，懂得控制自己情緒的人，實是一個不簡單的人，這樣的人內心都非常強大，就算泰山崩於前也會面不改色，這樣的人才有足夠的能力去從容應對一切，進而掌控全局。面對世事風雲，內心始終平穩淡定的人才是真正厲害的人生贏家，想成就一番事業，就不要讓自己敗在極端多變的情緒上。
穩定的心境，方能體會內心深處那份恬淡安然的美好
生活當中，我們每個人都希望自己每天都「人逢喜事精神爽」，但是人生不如意事十之八九，人生路上總會伴隨著許多磨難與坎坷，那些令人痛苦的事總是折磨得我們寢食難安、鬱鬱寡歡。其實，很多時候讓我們感到極度興奮或者痛苦的，是自己的心，如果沒有一顆強大的心，就難免會讓生活當中的種種境遇控制著我們，讓我們迷失了方向。佛家有云：「境隨心轉」，只要轉變我們的內心，不執著於外物，也就不會因為外界擾亂自己內心的安寧了。古聖賢說：「禍兮，福之所倚，福兮，禍之所伏」，人生本就是禍福相依的，只可惜世人總是用自己的肉眼去分別看待人生當中的好壞，總喜歡趨利避害，在福報順境中忘乎所以，又在困難逆境中傷心絕望，讓自己的一顆心在人生不同境遇當中沉淪，卻失去了內心那份真正的淡然與清歡，終究只會讓自己活在患得患失當中無法自拔。讓自己超脫於物，持一顆淡然的心去從容面對一切，方能還自己內心一份真正的灑脫與輕鬆。
人生路上，風景各異，有晴空也有風雨，我們總不能只接受晴空而不允許風雨的存在，須知風雨過後才會出現美麗的彩虹，當我們用一種淡泊的心境去看待一切，你就會發現原來風雨與晴空一樣美麗。不以物喜，不以己悲，淡泊從容，未嘗不是人生一種大智慧。