這道醬燒五花肉太下飯!能讓人多吃2碗米飯,關鍵做法還簡單

2020-12-13 環球品食

這道醬燒五花肉太下飯!能讓人多吃2碗米飯,關鍵做法還簡單。

說到水煮五花肉的再利用料理,最有名的除了蒜泥白肉,再來就是回鍋肉了。不過回鍋肉大家常吃,今天來做個回鍋肉再變化。豬肉不切片,改切塊,更有大口吃肉的口感。再搭配上高纖低脂的菇類與爽口的小黃瓜,除了解膩,也讓營養更均衡,關鍵做法還簡單。

好了,廢話結束,一起來看看【醬燒五花肉】的詳細做法吧!

所需材料:

五花肉1塊、小黃瓜2條、幹木耳適量、杏鮑菇適量、蒜8瓣、八角1個

調味料:

香菇素蠔油2大匙、冰糖1小匙

具體做法:

幹木耳用水泡開、五花肉先切對半後再切約1公分寬厚長條。

小黃瓜切去頭尾後對半切,再切成片、杏鮑菇用手撕成粗條後再切短。

蒜頭洗淨後拍碎去皮。

小黃瓜切片後先用約1小匙的鹽抓勻,放約20-30分鐘讓小黃瓜出水,再用清水把鹽衝掉瀝乾。

這個動作不但可以去除小黃瓜特殊的味道,也可以讓小黃瓜有鹹味,口感更爽脆。

取一鍋,不需要加任何油,開中火加熱後轉小火,再把切好的五花肉放入鍋中,把豬肉攤開,讓每一塊豬肉都可以接觸到鍋面。

用小火慢慢煎豬肉,把豬油逼出,並把豬肉的每一面都煎到焦黃。

豬肥肉部分明顯縮小,瘦肉部分焦黃後,放入蒜頭與八角,炒出香味。

把多餘的油倒出,鍋內留約1大匙的豬油。

放入泡開的幹木耳與杏鮑菇炒個幾下後,倒入香菇素蠔油與冰糖炒勻。

加水淹至所有材料約8分滿,蓋上鍋蓋用小火煮約20分鐘,把豬肉煮至自己喜歡的口感。

嘗一下味道後,如果不夠鹹可再補點鹽。

最後放入處理好的小黃瓜片,炒個2-3下後即可盛盤上桌。

五花肉的豬油大都被逼出來了,所以五花肉吃起來Q彈不膩口,連平常不敢吃五花肉的長輩都吃了好多塊。

杏鮑菇吸滿了所有食材精華,木耳吃起來脆口,小黃瓜清爽。

豬肉的好朋友,八角,讓所有的食材多了一股香氣。

料多味美又口感豐富的醬燒五花肉太下飯了,能讓人多吃2碗米飯,有機會請試試看。

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