高血壓這個名詞對於很多人來講已經不陌生了，但是你可能沒有想到在我國45歲到59歲間的這個年齡段當中，患有高血壓的人數高達1億左右，就是每個人能患高血壓的機率就有1/14。
到了50歲的年紀，高壓160/低壓100，是安全數值嗎？醫生給出解釋
在你生活的圈子裡，相信也會有一個到兩個的高血壓患者，大部分的高血壓患者都會使用降血壓藥來降低血壓，那對於這個年齡段的人來說，高壓160/低壓100會存在一定的危險嗎？一般血壓值在哪個範圍內需要服藥?
根據醫生介紹，160/100這個範圍是屬於偏中度高血壓，雖然它的程度還不至於像重度高血壓那樣令人恐懼，但是它的危害只是比它稍低一些，儘管這樣，也不應該放鬆警惕。
這個範圍雖然沒有到令人恐懼的地步，再加上除了患上高血壓之外，身體沒有其他危險的疾病，也不用太焦慮，只需要生活中注意些，把吸菸，喝酒的壞習慣改掉就會好很多了，假如有肥胖症，有心腦血管問題的人，就要密切注意自己的血壓，患上這些疾病也有很大可能有高血壓。
血壓值的範圍在160/100內需要服藥嗎？
1、如果你是剛剛才確認自己是中級高血壓，降壓藥可以先不用吃，可以先從飲食下手，把煙和酒先戒掉。
2、 穩定這個血壓值三個月之後，血壓沒有任何下降趨勢，就要儘快幹預，去醫院及時就醫，聽取醫生的建議，避免高血壓持續上升帶來的不適。
一般來說，在中年向老年過渡的這個階段都會因各種原因，比較容易患上高血壓。為了預防這種疾病，平時就要養成健康的生活習慣，多進行血壓廁所並及時記錄，方便掌握自己的血壓數據。
除了降壓藥之外，還可以嘗試這些方法
1、 適量運動
無論是哪個年齡段的人，保持適量適度的運動，都對增強身體體質有一定幫助，多運動還能調整身體狀態，維持血壓平衡，不過要注意切勿運動過量，剛開始要循序漸進，不要操之過急，儘量以慢跑，快走為主就好。
2、 控制體重
曾經有人統計過中年人的超重率，發現女性的超重率要遠遠高於男性，要知道腰圍每增加2.5，血壓可能會升高1mmHg,而每減掉5.1kg，血壓就會下降3.57mmhg。因此通過控制體重是可以達到降壓效果的。
3、 減少喝酒
減少喝酒的次數，減少喝酒的量都會使血壓暫時的降下來，但是過了一段時間，血壓又會上升，還有可能升的比原來的高，，所以說長期喝酒，會導致血壓變高，酒喝得越多對血管的傷害也越大，還容易誘發各種類型的併發症，最好還是徹底戒酒。
4、 醫生推薦：降壓小幫手——降壓茶
要重新規劃自己的飲食之外，也要動起來，多運動，不要經常吃高油高糖高脂的食物，保持一個健康的體重，還可以放些降血壓的食材進溫水，可以幫助穩定血壓。
根據《本草綱目》中記載到，蒲公英，苦丁，金銀花，羅漢果，甘草等食材按照一定比例搭配，可以降低血壓值，緩解高血壓帶來的不適，這個也是很多老中醫力薦的一個小食方，藥食同源如下：
蒲公英：預防上火，清熱解毒，消除和緩解肝熱，預防因肝熱引起的皮膚紅腫，傷口感染，舒緩皮膚炎，改善脾胃，降壓。
苦丁：預防心腦血管疾病，緩解頭暈，頭疼，胸悶，全身乏力，頭痛，牙痛，目赤腫痛，失眠，除煩止咳，降血壓。
金銀花：清熱解毒，抗病毒，殺菌消炎，增強抵抗力，加快腎上腺素的合成與釋放，清熱解火，降低血壓，降低血脂，降低膽固醇。
血壓較高的人，除了要配合治療之外，自己也可以搭配食療來幫助降血壓，可以用以上食材來泡水飲用，想要更加方便快捷的人可以選擇現成的茶包，只需要你把茶包放進熱水裡面，浸泡幾分鐘即可飲用。
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5、 合理飲食
高血壓的人，平時要多注意吃些新鮮的水果蔬菜，高蛋白食物，這些食物可以為我們提供充足的鈣鎂元素，幫助穩定身體血壓穩定，除此之外要減少高油高脂類型食物的攝入，多吃些粗糧，適當減少攝入碳水食物，科學飲食習慣才能有效穩定血壓。