導語：隨著生活水平的提高，隨之而來的也有慢性病的困擾，在眾多慢性病中，尤為顯著的就是高尿酸，它對人體的危害也是極大的，它所引發的痛風，總會讓許多中老年人痛不欲生，關節處尤為疼痛，而引發高尿酸最重要的原因之一就是飲食的不健康，但是有些人即使堅持吃蔬菜，也沒能遠離高尿酸的困擾，那麼多吃蔬菜真的可以降嘌呤嗎？
一、這四種蔬菜，高尿酸人群要遠離
1、草酸含量高的蔬菜
草酸含量高的蔬菜作為補鈣健體是一種極佳的食物，對身體是有益的，但是當你攝入過多的草酸含量高的蔬菜時，就會影響腸胃功能，不利於新陳代謝，因此，高尿酸患者像竹筍這種草酸含量較高的食物就要少吃。
2、花科類的蔬菜
提起花科類蔬菜大多數人第一下想起的就是西蘭花這類的食物，而這種花科類蔬菜少量不頻繁的攝入對人體是很有益處的，但攝入過多時就會不利於體內尿酸的分解，易產生誘發急性痛風。
3、菌類蔬菜
我們很多人都喜歡吃菌類蔬菜，尤其是在吃火鍋時，更是離不開金針菇這一類蔬菜，但是對於尿酸較高的人來說，這些蘑菇會誘發腎臟衰竭，因而為了自己的健康，還是少吃菌類蔬菜。
4、各種各樣的野菜
許多中老年朋友在觀看中醫養生節目上了解到各種野菜的妙用，開始頓頓不離野菜，而事實上，我們很多人都是分不清野菜的，容易導致嘌呤代謝產生混亂，從而起到了反作用，危害自己健康。
二、高尿酸患者，飲食要注意，建議多吃三種食物，或許有助降酸
1、多吃櫻桃
在應季的時候，多吃櫻桃是很好的，它富含維生素C，可以提高人體免疫力，多吃櫻桃有利於人體新陳代謝、利尿，且櫻桃裡的微量元素可以補充人體所需的營養物質，有利於人體遠離高尿酸。
2、多吃冬瓜
冬瓜作為一種物美價廉的食材，深受許多中老年朋友喜愛，冬瓜餡餃子、冬瓜湯、冬瓜乾等都經常出現在我們的身邊，多食用冬瓜類食品可以幫助我們祛溼，促進新陳代謝，加速體內尿酸的排出，還我們一個健康的體魄。
3、醫生建議：多喝水，常飲降酸茶
人的體內一大部分都是由水組成的，水是人的生命之源，離開水我們就無法生存，在日常生活中我們也要堅持喝水，保證人體需要，促進新陳代謝，從而減少體內嘌呤含量。菊苣、梔子、葛根、百合等食材都是利於降酸，有益身體的健康食材，喝水的時候按照配比泡上一些，經常飲用，有助降酸。
菊苣：促進排尿，有助排除體內雜質和尿酸
梔子：助排酸，加快體內新陳代謝
葛根：解乏，退熱，助排酸
食材配備複雜，不知具體配比，不如直接選擇配置好的茶包，想喝的時候直接取出泡茶即可。
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結語：當你身體內尿酸升高時，請抓緊重視起來，積極調節自己的飲食習慣，遠離不健康飲食，遵循醫囑，早日告別高尿酸的生活，每日堅持多飲水，多喝茶，多吃健康食物，美好的明天在向你招手。