清明為二十四節氣之第五節氣。《月令七十二候集解》：「三月節物至此時，皆以潔齊而清明矣。」清明既是我國的傳統節日，也是最重要的祭祀節日之一，是祭祖和掃墓的日子。中華民族傳統的清明節大約始於周代，距今已有二千五百多年的歷史。《曆書》：「春分後十五日，鬥指丁，為清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當，因此得名。」清明，乃天清地明之意。清明作為我國傳統節日大約始於周代，距今兩千五百多年的歷史。《淮南子天文訓》說：「春分後十五日，鬥指乙，則清明風至。」在《歲時百間》有這樣的記載：『 萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。」在二十四節氣中，唯有清明既是節氣又是節日。2013年，清明節被列入第一批國家級非物質文化遺產名錄。
清明三候
一候桐始華：清明來到，白桐花開，清芬怡人。
二候田鼠化為鶴：田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛陽氣的鳥兒則開始出來活動了。
三候虹始見：虹就是天上的彩虹，說明清明時節多雨，故而彩虹出現。
清明習俗
1.祭祖
清明節由古人禁火冷食的寒食節，相傳到春秋時期，晉文公為了紀念介子推，將寒食節又定為清明節，主要的紀念儀式是掃墓，掃墓是慎終追遠、敦親睦族及行孝的具體表現，清明節因此成為華人的重要節日。
2.植樹
清明前後，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此，自古以來，我國就有清明植樹的習慣，植樹風俗一直流傳至今。1979年人大常委會規定，每年3月12日為我國植樹節。這對動員全國各族人民積極開展綠化祖國活動，有著十分重要的意義。
3.踏青
又叫春遊。古時叫探春、尋春等。三月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。我國民間長期保持著清明踏青的習慣。
4.放風箏
每逢清明時節，人們不僅白天放，夜間也放。夜裡在風箏下或風穩拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，像閃爍的明星，被稱為「神燈」。
5.蕩鞦韆
這是我國古代清明節習俗。打鞦韆不僅可以增進健康，而且可以培養勇敢精神，至今為人們特別是兒童所喜愛。同時，還有蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節時人們喜愛的一種遊戲，相傳是黃帝發明的，最初目的是用來訓練武士。
清明養生
清明是清氣上升的時節。《黃帝內經.素問.陰陽應象大論》中寫道：「寒氣生濁，熱氣生清。」從立春到清明整60天，其間經過雨水、驚蟄、春分，大地漸暖到了清氣上升的時候。
1.預防春困不可少，順應時節科學鍛鍊
春天風和日麗，多人會感到睏倦。春天犯困不是需要更多的睡眠，而是因體內循環季節性差異。春季鍛鍊，肌肉不停地收縮，呼吸加深，新陳代謝旺盛，使整個身體的健康狀況得到改善。所以，身體精神，手腳利索，不容易疲勞。
2.清明前後適當「春捂」
清明節前後，因氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。
3.飲食清補，養血舒筋
清明時節，有些地方還保留著清明禁火吃冷食的習慣。但是，清明時節飲食宜溫，有些人不適合吃冷食的，要適當補益，養血舒筋最為重要，飲食要清淡，應定時定量，限鹽，補鉀，以清補為主，以防上火。
４.心情舒暢
清明是踏青掃墓、追悼先人的祭祀節日。在祭祀先人，緬懷祖德的同時，也要注意情緒的控制，否則有些人容易觸景傷情，產生悲觀等不良的情緒。
5.清明多飲菊花茶
清明時節，天氣溫暖、陽氣生發，菊花茶具有疏散風熱、清肝明目功效，不但可以養肝利膽、疏通經脈，還可藉此將一個冬季積存在體內的寒邪散發。
清明詩書
《清明》
清風習習撫蒼生，鳥語如琴聽曉鶯。
勝日踏青留倩影，蒔田下種盼年豐。
柳枝綻綠飄絛帶，桃萼舒紅笑晚風。
往者追思崇孝悌，人間永遠敬清明。
來源 光明網
編輯 周章龍
編審 王寧