2020-08-27 22:00 來源：澎湃新聞·澎湃號·媒體
原創 搜指仔 城事特搜
最近的天氣，
容易令人體產生三種現象
01
呼吸系統的「燥熱象」
常見口乾、唇乾、鼻幹、咽幹、乾咳等症
02
皮膚的「燥熱象」
常見皮膚乾澀、脫屑，甚至皸裂等症
03
腸道的「燥熱象」
常見大便乾結和便秘等症
處暑時節應注重「清補」和「養陰潤肺」，因此飲食調理上的要多喝清補湯水，今天給大家推薦一款養陰潤肺，清熱生津的靚湯。
萬壽果南杏鴨梨煲豬排骨湯
養陰潤肺 清熱生津
萬壽果
萬壽果也稱為雞爪果、拐棗，每年果期為8-10月收穫，最近正當造，它澀中帶甜，中醫認為有壯胃健脾，降血壓、降血脂的食療作用。而且屬於天然的富硒水果，能調節和提高人體的免疫能力。
南杏、鴨梨
南杏有潤燥補肺滋養肌膚的作用，還能夠緩解咳嗽，鴨梨潤喉去燥、清熱去火，對於止咳化痰有著很好的作用。
加上食性平和的排骨，湯味酸甘可口，是大眾化的家庭養陰潤肺，清熱生津的處暑節氣養生靚湯。
【材料】鮮萬壽果150克，南杏25克，鴨梨2個，豬排骨500克，生薑2片。
【烹飪】各材料清洗乾淨，鴨梨「十」字切開去芯，豬排骨斬段汆水，所有材料一起放入湯煲，加入適量入清水，文武火慢熬90分鐘，即可下鹽喝靚湯。
按摩穴位緩解秋燥
合谷穴
屬手陽明大腸經，肺與大腸相表裡。出現肺燥、腸燥表現，如口乾、鼻咽乾燥、皮膚幹、咽喉腫痛、乾咳少痰就可以按摩合谷穴來瀉火。
曲池穴
也屬於手陽明大腸經，有很好的清熱瀉火作用，對肺燥咳嗽、腸燥便秘有效。
大家可以在每日下午1到3點陽氣最盛之時，按揉曲池穴2分鐘，效果最佳。
場地鳴謝：搜指仔商城
原標題：《特搜靚湯 | 溫燥至，注意身體三種症狀，南杏加個梨，潤肺又止咳！》
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