導語：每月3-7天的「大姨媽」期，經血流出的同時會把體內的毒素一起排出體外。這是女性非常重要的時期。這段時期，因為子宮會流失很多的血，身體比較虛弱，需要大家特別注意對子宮的養護：多吃一些有營養的食物，比如下面提到的6種。
來「大姨媽」後，中醫建議：常吃這6種食物，可加強對子宮的保護
1、蓮藕
蓮藕生吃散淤止血，熟吃健脾開胃，補血，這是大家熟知的蓮藕屬性。除了這些，蓮藕還有一個隱藏的抗氧化屬性。因此，吃蓮藕能夠改善氣色，祛除色斑，延緩衰老。蓮藕是好物，但偏涼性，不建議經量少的朋友吃太多。不過經量太大的朋友，要多吃點，它可以幫助子宮止血。
2、百合
姨媽期女性雌激素水平下降，會出現口乾舌燥，煩躁失眠的情況。而百合恰恰有安神靜心，滋陰潤肺的功效。所以女性姨媽期適量吃些百合，對身體是很有好處的。如果有條件，搭配小米，南瓜一起煮粥，效果就更好了。百合同樣適用於更年期女性。
3、紅豆
很多女性都喜歡吃紅豆。是因為它味道香甜，口感軟糯。還因為它的養生價值：紅豆的膳食纖維含量很高，能幫助腸道排出垃圾毒素，讓女性的小肚腩消失不見。
跟薏米一起煮粥，可以除體內溼氣，改善水腫等。經期女性吃紅豆，能夠補血，預防經期流血過多出現缺鐵性貧血。
4、蔓越莓
蔓越莓中的類黃酮，維C等抗氧化的物質，可以幫助女性潤膚美白抗衰老。蔓越莓中的果膠物質，可以讓體內的垃圾毒素排出得更徹底更乾淨。經期的女性，食用一些蔓越莓，子宮內的垃圾毒素就能被清理得更乾淨徹底了。
5、南瓜
南瓜，是當今餐桌上最常見的食材之一，甜中帶一絲清香。南瓜的做法很多：可以蒸，可以煮，也可以煲湯。其中的甘露醇物質，有利尿的作用，能促進子宮內的垃圾毒素，隨尿液排出體外。鈷，鐵，鋅物質，有補血的作用，能預防子宮失血過多出現缺血情況。
6、山藥
原本大多數女性就有血虛和脾虛的困擾，姨媽來了後，就更虛了。這個時候，我們就可以補充點山藥了。山藥含有豐富的鐵，礦物質，維生素等，能夠補血補脾。姨媽期大量失血，可以吃山藥達到一個恢復血量的目的。
中醫建議：養護子宮，嘗試養宮茶，預防姨媽期量少痛經問題
人體含量最多的物質就是水了，水對於人非常重要。人沒了食物，還能存活很久，但沒了水，僅僅幾天可能就沒了生命跡象。水對於人既然如此重要，平時我們就一定要多喝水。尤其是被稱為「水做的」女人，更要多喝水。想要養宮呢，也要多喝水，不過為了更好的效果，我們還需要在水中加入一些食材。《金匱要略》記載：紅棗，桂圓，枸杞等食材，有補血養血的作用。經常用它們泡水喝，可以養護子宮。
枸杞：止渴生津，安神靜心，補血，明目
桂圓：延緩衰老，補氣養血，靜心安神，補腦開智，養顏潤膚
紅棗：暖宮，安神靜心，補血養血，益氣補中
上面列舉的食材都有補血養血的作用，經常喝對子宮是很有好處的。不過食材要挑選，熬製也需要時間，現在人生活都那麼忙碌，還是直接用推薦的茶包吧：茶包囊括了古籍中列舉的所有食材，按照科學配比。而且是獨立小袋包裝，便於儲存，想喝的時候隨時隨地用開水衝泡一下就可以了。
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結語：姨媽期間，如果有痛經，月經不調等問題，就要引起我們的重視了，可能是子宮出了問題，要及時去醫院檢查，找到病因後積極調理和養護。想要子宮健康，平時儘量少吃辛辣刺激的食物，少吃冷飲，月經期間多吃文中提到的食物。養宮茶是補血養血的，姨媽前後都可以喝。只要您堅持養護子宮，子宮也會回報您健康。