很多小孩子厭食，不喜歡吃米飯，爸爸媽媽就會很擔心。其實可以把米飯做成米飯三明治，既營養豐富，外形也好看，能增加小朋友的食慾。
米飯三明治怎麼做好吃
1.先鋪一層保鮮膜，將海苔鋪在保鮮膜上
2.放一半米飯在海苔上面，壓均勻
3.再放上煎好的雞蛋，並在雞蛋上塗上適量的沙拉醬
4.然後再放一塊火腿，放幾片生菜
5.再在生菜上放一層米飯
6.提前保鮮膜將海苔四角向上提蓋在米飯上面就可以了
7.最後打開保鮮膜，用刀沿對角線對切，裝盤，再煎幾個蝦仁，配上生菜整理裝盤就完成了
米飯三明治的做法步驟圖解
1. 準備食材。
2. 將大米淘洗淨準備煮飯
3. 將煮好的飯劃散
4. 取溫熱的米飯300克，趁熱加入半勺芝麻油，適量的白醋，糖，鹽拌勻。
5. 西蘭花焯水後切成細末，加入芝麻肉鬆和半勺芝麻油，少許鹽拌勻。
6. 午餐肉切成約0.5釐米的大片油鍋中煎制一下。
7. 準備裝午餐肉的盒，鋪上保鮮膜，將拌好的米飯裝進去壓緊，約佔四分之一左右即可。
8. 再放入西蘭花，與之前米飯的總量佔午餐肉盒子的二分之一左右，同樣壓緊壓實。
9. 再放入米飯，這時，總量佔盒子的四分之三左右。
10. 最後放入煎好的午餐肉，這時盒子正好滿了。
11. 放一條芝士片。
12. 再放一片海苔包住整個米飯糰。
三明治做法大全
1、火腿奶酪三明治
主料：法棍麵包（不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰）
配料：火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片
做法：
1. 生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。
2. 在麵包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
特點：原料簡單，製作時間很短，富於營養。
2、小香腸棍子三明治
原料：法式長棍麵包、香腸兩根、5-6片油炸洋蔥圈、甜椒片適量、濃番茄汁
1. 用三分之一的長棍麵包或一隻手工做的普通麵包， 將其切開。
2. 在底部放一些番茄濃汁，隨後放小香腸、油炸洋蔥圈、甜椒片。
3. 再澆上一層番茄濃汁．蓋上上層麵包即可食用。
3、番茄火腿起司三文治
材料：英式吐司6片、番茄1個、火腿2片、起司（乳酪） 2片、牛油適量
製法：
1. 番茄切片用紙巾吸去水份。
2.吐司把皮切掉。
3. 把吐司拿去烘。
4. 在烘好的吐司上抹牛油，夾進番茄、起司和火腿即可。
4、金槍魚三明治
主料：吐司麵包
配料：金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉
三明治
做法：
1. 西紅柿洗淨切片，雞蛋煮熟切片，去掉吐司麵包的四邊。
2. 取適量金槍魚塊和蛋黃醬鋪在一層吐司麵包上。
3. 在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。
4. 蓋上另一片麵包，沿對角線切成兩個三角形三明治。
特點：口感鮮美，營養豐富。
END
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