大家好，歡迎來的餅哥英語的頻道，今天我們分享一個非常有用且地道的表達——擼鐵， 這個表達其實是一個網絡流行詞，其表達是年輕人對健身運動的戲稱。
擼鐵的運動特點是局部性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓練，而且越孤立，證明訓練技術越強。
我們今天學習的這個表達，恰好也可以完美詮釋這個含義：
pump iron 練舉重； 做健身訓練（擼鐵）
My brother-in-law is obsessed with pumping iron and getting huge biceps.
我小舅子非常痴迷於擼鐵，把肱二頭肌練得非常大。
I'm going to gym after work to pump some iron.
下班後我要去健身房做健身訓練（擼鐵）。
Andy went down to the gym to pump some iron.
安迪去健身房擼鐵了。
I should take more exercise, but I’m not interested in pumping iron at the local gym three evenings a week.
我應該做更多鍛鍊，但是我不想在當地健身房一周三個晚上去擼鐵。
Mary's hobbies are pumping iron and running.
瑪麗的愛好就是擼鐵和跑步。