盛夏時節，通過喝水來補充水分，預防中暑是很多人的選擇，對糖尿病患者來說也不例外，但是對糖尿病患者來說，他們的飲食有很多禁忌，比如一些含糖量高的飲料肯定不能喝，那麼糖尿病人夏天喝什麼為宜？
糖友夏季喝點什麼好？
糖尿病患者多屬於陰虛燥熱、氣陰兩虛體質，而在炎炎夏日，出汗較多，傷津耗氣，更易出現口渴難耐、體倦乏力等症狀。因此，在夏季，順應時令，合理養生，十分重要。現介紹幾款生津止渴茶飲方，以助糖尿病患者安度炎熱的夏天。
1、麥門冬烏梅茶：麥門冬20克、烏梅10克，開水衝泡，代茶飲。有生津止渴之功。
2、西洋參葛根茶：西洋參5克、葛根20克，沸水衝泡，代茶飲。有益氣生津之功。
3、天花粉浮萍茶：天花粉30克、浮萍10克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻後當茶飲。有清熱生津止渴之功。
4、竹葉湯：淡竹葉10克、茯苓10克、生石膏20克、天花粉20克，加水1000毫升，煎煮15分鐘，冷卻後當茶飲。有清熱除煩、生津止渴之功。
介紹7種有降糖效果的茶飲
綠茶
綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐後血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎症反應，增加毛細血管的韌牲。
粗茶
粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮製後作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水衝泡，吸收率更高。
桑葉茶
在古代，桑葉就被用來製成治療「消渴」的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻黴素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶
將熱帶水果番石榴的葉乾燥後，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，並促進胰島素與受體的結合。日本琉球大學的調查發現，衝繩地區糖尿病的發病率較低，就與當地人愛喝這種茶有關。
雪蓮果葉茶
菊科植物雪蓮果原產自南美安第斯山脈，研究發現，其葉子中含有類胰島素物質，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶
是以野生香蕉葉為原料製成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶
這種植物是一種印度傳統草藥，我國雲南、廣西等地也有出產。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
需要提醒的是，上面的茶飲只能起到輔助作用，並不能替代藥物，糖友最好在醫生指導下酌情飲用。
(責編：陳藍燕、施雲娟)
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